瘦人增肌——方法给你，剩下就看你的了10s读全文增重方法——加餐法：每天至少吃6餐，加上力量训练，就是这么简单。方法不难，难的是坚持。正文：瘦人为什么瘦？主要原因可能是因为胖不起来别看了，就说你呢。瘦人是一种被减肥人群视为异类的群体，因为身体不够强大伴随着自卑的心理，同时怀有强烈的抱负要通过改变身材...
2022-03-24 阅读全文 >>
瘦人增肌——方法给你，剩下就看你的了10s读全文增重方法——加餐法：每天至少吃6餐，加上力量训练，就是这么简单。方法不难，难的是坚持。正文：瘦人为什么瘦？主要原因可能是因为胖不起来别看了，就说你呢。瘦人是一种被减肥人群视为异类的群体，因为身体不够强大伴随着自卑的心理，同时怀有强烈的抱负要通过改变身材...
2022-03-23 阅读全文 >>
瘦人快速长胖：一、调理脾胃功能 1、消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。2、此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜、...
2022-03-23 阅读全文 >>
