起居养生 小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。 饮食养生 饮食方面，进入小满后，气...
2022-03-02 阅读全文 >>
5月21日是小满节气。随着小满节气的到来，天气逐渐炎热，雨水迅速增加，日常养生也应该顺应这些气候变化。小满时节，我们在起居、情志、着装、饮食等方面应该注意哪些问题？ 1.着装清凉勿当风 小满时节天气逐渐炎热，衣着更应简单凉爽，才有利于汗液和热量的疏散。有些年轻MM们喜欢穿露脐装、短背心等，此...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：【小满】养生需遵循十大原则，助您安稳过夏！小满是二十四节气中的第八个节气。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。夏季是阳气最盛的时期，小满作为夏季的第二个节气，从这时候起就要...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：小满如何养生？衣食住行遵循5个原则今日，是5月21日，小满节气。随着小满节气的到来，天气逐渐炎热，雨水迅速增加，日常养生也应该顺应这些气候变化。小满时节，我们在起居、情志、着装、饮食等方面应该注意哪些问题？下面跟随小编来看一下。1.着装清凉勿当风小满时节天气逐渐炎热，衣着更应简单凉爽，才有利...
2022-03-03 阅读全文 >>
原则一：清心祛暑、清热解毒。 中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此人们在夏天以多吃些以性寒凉味酸食物为宜，尽量不吃辛辣温燥之物。不过应注意生食冷饮不宜过度，...
2021-07-06 阅读全文 >>
原标题：今日小满，夏季养生开端，你想要的养生知识都在这里小满是二十四节气中的一个“气”。所谓二十四节气是中国古代用来指导农事活动的一种补充历法，根据四季气候的变化规律，将一年均分为十二节与十二气，一节配上一气。小满就是其中一个“气”。从小满节气开始，全国各地都渐次进入了夏季，南北温差进一步缩小，降水...
2021-06-18 阅读全文 >>
小满，意为夏熟作物籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年的5月21日是小满。似乎这个节气一般大家都不太重视。但实际上，从养生的角度看，小满可是一个不容小觑的节气。小满在一年24个节气中排第8，也是夏季的第2个节气。这个时候气温开始明显升高，降雨增加，预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。小...
2021-06-18 阅读全文 >>
原标题：【健康养生】今日小满，春夏之交湿气盛，不学规矩要吃亏！这些保健要点要学会夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。——今日小满小满节气处在春夏相交之际，它既有春天万物升发的特点，又有夏天多雨热烈的特点。此时，阳气开始充实，达到“小满”的状态。但因温热挟湿的气候特点，人体的阳气也容易受损...
2021-06-18 阅读全文 >>
原标题：今日小满I你不知道的养生知识~哈喽大家好，阿健又和朋友们见面啦！健康知识记在心，幸福人生“养”出来！欢迎来到扬子晚报扬子名医团与无限极（中国）有限公司主办的阿健节气养生小课堂。我们在每个节气到来之前准时与您相约，为您分享时令养生的小妙招，帮您养生固本，拥抱健康人生。气候是一天比一天温暖，夏日...
2021-06-18 阅读全文 >>
原标题：今日小满‖养生好时节，小满健康小知识分享满山绿，悠悠夏长万物繁盛为小满《月令七十二候集解》提到:“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”此时，穗穗麦芒变得丰腴，各色鲜花和青绿都跳跃起来，万物繁茂、生机勃勃。人体此时也进入新陈代谢最旺盛的时期，应保证水分充足，维持良好代谢。小满至，看麦梢黄小满节...
2021-06-18 阅读全文 >>
每年公历5月20～22日为小满节气。小满含义是夏熟作物的子粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。进入小满节气以后雨水开始增多，故民间有俗言“小满小满，江满水满”。因此，小满节气的到来往往预示着夏季闷热潮湿的天气即将来临。小满节气的养生要做好防热防湿的准备，否则极易引发风湿等病。小满作为...
2021-05-14 阅读全文 >>
