主要功效：补阳固肾、强筋壮骨 推荐人群：适用于肝肾不足所致的腰背酸痛、风湿骨痛、关节冷痛、四肢麻痹等症。 材料：海马一对（公、母各一只），核桃8个，鹿筋20克，红枣4个，生姜数片，瘦肉200～300克（2~3人量）。补阳固肾的好食物 制作方法：将鹿筋用清水浸软，再放入开水中煮10分钟，去除...
