原标题：气血不足易早衰！女人补气血最好的方法，千万别错过了！人以气血为本。我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。脸色发黄，手脚冰凉，为什么你就得养气血？脸色发黄，不是单纯的皮肤问题，而是全身血虚的表现。因为皮肤和心脑肾一样，都需要蛋白质的供应，一旦蛋白质供应不...
2021-08-09 阅读全文 >>
（上游新闻记者梁呈蔚）12月14日，由中国健康管理协会主办的“领跑者计划”研讨班在中铁任之健康城圆满落幕，作为全国巡讲的第4站，来自健康服务、健康教育、互联网健康等领域的精英人才共聚与此，聚焦关注医养结合、智慧康养，研讨健康管理行业未来发展新方向。“领跑者计划”研讨班重庆站在中铁任之健康城圆满举行为...
2022-03-01 阅读全文 >>
原标题：上古社区|传播中医“治未病”理念，助您把好健康第一关近年来国家积极推行健康中国战略，并提出：中医药大有可为，除了提高中医医疗水平，在预防疾病方面，中医治未病服务也是不可或缺的力量。为响应国家倡导的全民科普活动号召，全面推进公民素质建设，普及中医“治未病”健康养生理念，4月10日，上古金洲社区...
2022-03-02 阅读全文 >>
夏季万物生长，是一年中最有生气的季节。这时气候炎热，是万物新陈代谢最旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛，并活跃于机体表面。 夏天的特点是燥热，因此考虑“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，清燥解热是夏季养生的关键。 夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏...
2022-03-02 阅读全文 >>
文章作者：姚瑶，赵为民文章来源：(长春中医药大学附属医院，长春130033)摘要：从中医治未病角度分析四季养生之夏季养生，认为夏季养生应从夏季季节特点、饮食、起居、运动、情志、药膳等方面进行养生保健，以达到未病先防，强身健体的目的。根据自然界的气候变化对人体的影响，依据“春夏养阳”原则，采取夏季养心...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：【科普】中医四季养生中医治未病理念源远流长，是中医学理论体系中独具影响的理论之一。《素问·四气调神大论》日:"圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴。而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎?"这从正反两方面强调了治未病的重要性。《黄帝内经》中提出“上医治未...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：中医养生“治未病”的七大原则是什么？养生原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养生的核心就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法来实现，是一种综合性的强身益寿活动。但很多人可能不知道中医养生有七大原则。“顺应自然”养生...
2021-07-03 阅读全文 >>
中医九种体质特征辨识及养生方法 世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人。不同的人，身体状况也是不同的。不同的身体状况，需要不同的养生方法，因而“个体化养生”便成为了一种合理选择。在进行“个体化养生”之前，我们要先了解自己的身体，辨清自己的体质。只有这样，我们才能做到避免盲目性...
2021-07-03 阅读全文 >>
展开全部看待养生：1、保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；2、涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；3、滋养，是指通过适时...
2021-06-15 阅读全文 >>
原标题：上医治未病——养生的意义春秋战国时期的扁鹊，被世人尊称为为“医祖”。据史料记载有这么个扁鹊论医术的故事。一次，魏文王问扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？”扁鹊答：“长兄最好，中兄次之，我最差。”文王又问：“为什么你最出名呢？”扁鹊答：“长兄治病，是治病于病情发作之前，由...
2021-06-11 阅读全文 >>
《黄帝内经》中的养生之道是中医长寿之道的理论基础，是研究身体健康益寿延年的理论。总结了两千年以来古代人类养生长寿的经验，对养生之道做了高度的概括。如在《索问·上古天真论》中指出“上古之人，其知道者，法于阴阳，合于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。“笔者以此为...
2021-05-14 阅读全文 >>
原标题：什么叫做养生？老祖宗早就告诉我们了！“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。——《黄帝内经·素问》这句话翻译过来的意思是：所以圣人不等病已经发生再去治疗，而是治疗在疾病发生之前，如同不等到乱事已经发生再去治理，...
2021-05-20 阅读全文 >>
