原标题：高糖的危害，竟然被隐藏了50多年？为了健康我们应该怎么吃？“老板，在减肥，少放点油。”“我三高，要清蒸，都做清淡点。”“最近胃不好，少油少盐少辣。”……很多人在外边吃饭的时候，都要求“少油少盐少辣不要香菜”，除了饮品，小编就没见过几个要求“少糖”的，但是，营养学家又说了，现代饮食问题主要在于...
2021-08-16 阅读全文 >>
要说“酸、甜、苦、辣、咸”哪个味道最受欢迎那必然是甜味无疑了甜食仿佛有种魔力，没有人会拒绝它的“投怀送抱”小时候，再怎么哭闹，一颗糖就能哄好其实，很多人不知道的是，很多含有碳水化合物的食物中也含有大量的糖。如米面等精制谷物、小米高粱等粗粮谷物、地瓜土豆等根茎类蔬菜、葡萄荔枝等高糖水果。如果大量吃这些...
2021-08-13 阅读全文 >>
