原标题：不花钱！教你排毒瘦身补气血，7天瘦10斤！瘦人补血，胖人补气瘦身，情况不同，方法也不同，让我们来听听中医是怎么说的吧。中医专家指出，胖人相对来说阳气偏虚，瘦人相对来说阴虚火旺。这两种体型冬季养生有区别：胖人应补气，瘦人应补血。为什么呢，我们一起来看看。胖人要补气：拍手拍手最好在清晨进行。这是...
2022-04-13 阅读全文 >>
原标题：不花钱！中医教你：养生瘦身补气血，7天瘦10斤！关注减肥瘦身营养师可查询下面减肥瘦身方法↓↓↓瘦脸、瘦肚子、瘦腰、瘦胳膊、瘦腿、瘦臀、瘦下巴、瘦背、瘦胸、瘦腹、瘦脖子、瘦手、瘦脚、排毒、减重、减脂、减内脏脂肪、减血管脂肪、V脸、减皮下脂肪、下半身肥胖、减肥反弹、局部减肥、喝茶瘦身、酵素减肥、...
2022-04-13 阅读全文 >>
原标题：女性月经期减肥吃什么瘦的快？经期减肥这11类食物最合适经期是女性减肥的黄金时期，这是因为在经期时候，女性的代谢要比平时快很多。但是不是传说中的甜食随便吃也不会胖呢？不是的。尽管经期女性代谢会比平时旺盛，但是，甜食热量高，过多热量堆积在体内无法完全代谢，就会储存在体内形成脂肪。经期时候，女性身...
2022-03-24 阅读全文 >>
在以瘦为美的社会审美下，减肥成了各位美眉最大的爱好。在瘦身的同时，我们也不能不顾自己的健康，进行断食甚至绝食。这种减肥方式简直就是自杀式减肥，不仅有反弹的危险，还会严重损害我们的健康。所以，健康瘦身才是正确的选择。养成一种健康的饮食习惯也是减肥的一种方式。首先，早餐可以选择粗粮搭配蛋白质。早餐是非常...
2022-03-24 阅读全文 >>
１．多吃粗粮和水果排毒法 多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养...
2022-03-14 阅读全文 >>
本文来源：《一杯药茶健康全家》，作者：于雅婷、温玉波女人如茶，以茶养颜。茶因其具有极强的养颜瘦身功效，从而成为女性美容减肥的首要饮品。且茶的包容性极强，搭配不同的药材可以达到不同的效果，据说慈禧一生讲究美容养颜，尤其嗜好饮茶养颜，每次饮茶时都会加上少许的金银花和玫瑰花，利用这两种药材各自的特点加强茶...
2021-09-15 阅读全文 >>
原标题：夏季养生保健茶有哪些？长喝几款茶，解暑美容养颜又瘦身夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热，生津止渴是夏季养生的关键。下面就分享6款适合夏季饮用的中...
2021-09-09 阅读全文 >>
减肥瘦身一直是很多人都在做的事情，减肥方法有很多，减肥茶也是很多人在喝的，有很多减肥效果超好的燃脂减肥茶，帮助清肠排毒，刮油解腻。喝什么茶可以瘦脸瘦身1、黑茶黑茶属于一种发酵茶，在生活中比较常见，黑茶之所以能够减肥就是因为它具有抑制脂肪堆积的功效，黑茶在发酵的过程中会产生一种叫做普诺尔的成分，正是这...
2021-08-26 阅读全文 >>
原标题：推荐男女吃的食物，春天多吃，养肝润肺，清肝明目，排毒又瘦身寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜...
2021-08-20 阅读全文 >>
原标题：经道堂养生：如何瘦身上班族日常快速瘦身技巧肥胖是上班族的噩梦，一时半会儿又瘦不下去，索性就让身体一直胖下去，这样怎么行呢?那么，上班族减肥方法有哪些呢?上班族如何瘦身呢?下面，我们一起到文中看看，上班族怎样减肥效果好吧!上班族常常抱怨自己有减肥的心，但是却苦于没有时间没有精力去付出行动。其实...
2021-06-18 阅读全文 >>
1、瘦腹小窍门：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。 注意： ①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。 ②十分钟以后再吃东西。 ③一定要空腹。 2、减手臂的妙招： ...
2021-06-18 阅读全文 >>
减肥期间的饮食控制至关重要，科学合理的饮食安排不仅对减脂瘦身有帮助，同时还能有助于养生。现在时下流行的一周快速减肥食谱，就是通过合理搭配食材起到减脂瘦身的功效。下面小编具体为大家介绍一周内每天三餐应该吃什么。（来源：爱丽时尚网） 营养师提醒大家，减肥的原理在于摄入能量少于排出能量，具体来说，就...
2021-06-08 阅读全文 >>
健身减脂营养餐 用料 蔬菜（低热量高营养）西兰花、芹菜、芦笋、生菜、番茄、菠菜、白萝卜、海带、菜心、娃娃菜、莴笋、菌菇类。 水果：火龙果、木瓜、香蕉、苹果、蓝莓、猕猴桃、圣女果、梨、牛油果。 优质碳水化合物糙米、燕麦、全麦面包\馒头、全麦通心粉、玉米、马铃薯、紫薯红薯、豆...
2021-05-19 阅读全文 >>
原标题：营养餐很难吃？NO!一周瘦身食谱奉上，健康好吃还能快速瘦！改变自己，除了运动还有从饮食上行调整今天小青果就来给大家分享一组健康饮食的食谱周一食谱：总热量1300卡【早餐】西芹黄瓜汁+水煮蛋1个+全麦吐司1片+香蕉1根或苹果1个。【上午加餐】原味坚果20克（可选自己喜欢的坚果类，但一定要原味）...
2021-05-20 阅读全文 >>
