早餐必不可少喝粥，每天早上一碗热乎乎的营养养生粥，养胃又养颜让我们抓住早餐时间，调理出好气色！分享6款女生必备的养生粥配方远离经期不适、内调暖宫、养发不脱发、一起排毒又美容，每天一碗气色越来越好。1）补血养血好气色——补血养生粥食材：红豆+红枣+胚芽米+枸杞+黑米+红糖适合：贫血+气色虚弱+经期2）...
2022-04-19 阅读全文 >>
不得不说，现如今高压的生活和不良的习惯，都会造成女性朋友出现内分泌不调的状况，此时，其要想对其所引发的不适症状进行调理的话，就可以采取食疗的方法进行有效的改善。那么吃什么调节内分泌呢？小编建议常喝养生粥，有利于调节内分泌。接下来将为大家推荐几款调节内分泌的粥，供大家参考。 吃什么调节内分泌？ ...
2022-04-01 阅读全文 >>
冬季手脚冰凉？可能是你脾虚了。脾虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便（大便软，不成形），皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷（内脏下垂）等。 调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使...
2022-02-11 阅读全文 >>
肝肾阴虚是一种常见的中医疾病，是肝肾阴液亏虚引起的，患者主要症状表现是腰酸胁痛、耳鸣、眩晕、遗精等等，属于虚热证，治疗肝肾阴虚的方法有很多，患者可以看中医进行治疗，也可以通过食疗方法调理，下面就为大家推荐一些营养粥。 1、桑葚枸杞粥 食材：桑椹、枸杞、糯米、冰糖。做法：枸杞、桑椹洗净，糯米洗...
2021-10-09 阅读全文 >>
展开全部在民间传统有惊蛰吃梨的做法，有人说是因为“梨”谐音“离”，取虫害疾病远离的谐音意义。惊蛰时节虽然已经进入春季，但天气还相对比较干燥，一些人群可能会出现口干舌燥乃至咳嗽的现象，而雪梨大家都知道有润肺止咳的功效，比如说冰糖蒸梨就对咳嗽有着不错的疗效。因此惊蛰吃梨还是有一定好处，还能起到益脾气和增...
2021-09-26 阅读全文 >>
现代人的养生观念越来越强烈，有时候经常就会在各类的养生网站和电视节目上找有利于身体保养的方法。而对于身体有严重湿气的人来说，食疗的方法是最健康的。因为我们并不能随时随地的保护好自己的身体，和小编一起来看一下怎么去除湿气吧！ 吃什么食物去湿呢？ 白扁豆： 首推的就是长寿豆豆大白扁...
2021-09-24 阅读全文 >>
秋季是一个由热到凉的过渡性季节。天气变得凉爽，食欲大增，正是一个养生进补的好时候。虽然现在大家都动不动就讲养生，但仍然有很多人一说到要补，就开始买贵的补品、贵的补品一阵乱吃。其实这样的做法是不正确的，所谓补也是讲究方式方法的。由于入秋后，气候会比较干燥，这时应该以汤水、粥类饮食为主，注意除燥，帮助你...
2021-09-03 阅读全文 >>
2017秋季养生喝什么粥好 夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。 同时，感冒时也建议多喝热粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。同时，大部分人在感冒后会胃口变差、没有食欲且肠胃消化系统...
2021-09-02 阅读全文 >>
过了立秋之后，开始进入秋季。天气将会渐渐转凉，此时更是保护温软肠胃的关键时刻，秋季饮食养生，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季养生的绝佳选择。 秋季喝粥能养生 夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调...
2021-09-01 阅读全文 >>
气血不足易引起内分泌失调、月经不调、肤色黄等疾病。如何补气补血？健康粥能帮助你改善病情。请看这些滋补肝肾的食谱吧。 桑葚粥 桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米一起煮，等煮熟后加入冰糖。本粥可以滋补肝阴，养血明目。对于出现的肝肾虚弱导致的头晕或者是失眠多梦...
2021-08-17 阅读全文 >>
原标题：这三类人群最需要养肺！三款润肺养生粥，趁早学起来！国医名师陈彤云被称为“神仙奶奶”，因为现在她已经98岁了，身体依然健康，思维敏捷，面色红润，甚至每周都要去门诊四天。健康状况良好的陈老，实际上在2003年患过一次肺炎。陈老透露，老年人最容易受到肺部感染。陈老在住院10多天后康复，但陈老告诉我...
2021-07-28 阅读全文 >>
1、锁阳羊肉粥 原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。 2、萸肉苁蓉羊肉汤 原料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉2...
2021-07-26 阅读全文 >>
芒种是24节气种第9个节气，也是进入夏季的第3个节气。进入芒种，湿热天气会让人心情烦躁和食欲下降，再加上夏天贪食冷饮，寒冷食物还会使胃黏膜快速收缩，甚至导致胃肠痉挛，引发疼痛、腹胀、腹泻，伤脾伤胃。所以饮食应以清淡、易消化、富含维生素食物为主。古代医药学家李时珍提出，粥是夏季最佳饮食，那么，芒种时节...
2021-07-26 阅读全文 >>
采访专家：广东省第二中医院针灸康复科三病区主任秦敏(专家预约)教授近段时间，广州“烧烤”模式再度启动，每天35度以上的高温配上热辣辣的太阳，让不少网友戏称，“加把孜然我都能烤肉了！”但是根据中医观点来看，顺应天时，夏季其实是补养阳气的最好时节。那么要如何正确补充阳气呢？当然不能靠花花绿绿的保健品支撑...
2022-03-03 阅读全文 >>
展开全部喝碗热气腾腾的粥，有极好的健脾胃、补中气的功效。每天早起，空腹胃虚，喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。粥的含水量高达90%以上，而且粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，比单独喝水让人感到更加滋润。适合女人吃的养生粥：1.南瓜黑米...
2021-07-12 阅读全文 >>
夏季是一年中阳气最盛的日子，此时气温升高，细胞活跃，是人体新陈代谢的高峰时段。此时人体气血运行旺盛且活跃于人体的皮肤表面，人就会觉得燥热难耐；再加上水分被热力激发，飘散在空气之中，导致皮肤表面的热量不能快速散发，每次呼吸也是水分多，氧气少,人就会觉得憋气难受，头昏脑涨。因此中国古代医家很早就针对这些...
2021-07-12 阅读全文 >>
原标题：春季吃什么养生粥较好？春季养生的技巧与禁忌有哪些春季养生春季，人体符合自然，向上和向外稀疏，因此要注意预防身体的阳气，避免任何损害阳气的情况。那么春季吃什么养生粥较好呢？1、春季养生粥之芥菜粥芥菜是春天时令的蔬菜，这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等。营养非常丰富...
2022-03-04 阅读全文 >>
养生导读：春天的早上最宜喝粥，但喝粥也有讲究，你知道春天吃什么粥养生吗？春天养生，饮食最易养肝润燥，喝粥也不例外。具体春天吃什么粥养生呢，下面小编向你推荐13款春天养生粥。春天吃什么粥养生？1、黑米粥做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，...
2022-03-07 阅读全文 >>
原标题：什么粥养生？为什么要养生？健康长寿是人类永恒的话题！为什么要养生？健康长寿是人类永恒的话题，而饮食是保证健康长寿之本，利用饮食调理达到防老延衰、益寿延年的目的，一直为历代医家所重视，那么，喝什么粥养生呢，一起随小编来看看吧。传统中医认为“精生于先天，而养于后天，精闭藏于肾而充养于五脏，精气定...
2021-06-16 阅读全文 >>
原标题：11种养生粥食谱大全美味又营养喝粥是我国的传统养生方法之一，更是一个简单有效的健康饮食方法。特别对于养生来讲，喝粥能补充水分、保护肠胃,更能让人减肥、控制三高。秋冬季节人体免疫力下降，比较适合食用温食，早上喝一碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖，下面分享几种养生粥...
2021-05-14 阅读全文 >>
