原标题：最适合春天吃的九大养生食物！赶紧收藏立春后万物复苏，此时正是养生的好时节。吃哪些食物更好呢？近日，美国《健康》杂志邀请多位专家，总结出9种食物。1、核桃天气转暖，人体的新陈代谢进入旺盛期，这种变化导致体内激素水平发生波动，所以很多人春天容易出现失眠、情绪低落、冲动、焦虑、工作效率降低等问题。...
2022-02-28 阅读全文 >>
1、春天有什么适合吃的水果？何必在一起问#春天应该吃什么水果呢？现在都是大棚培育了，都分不清楚哪些是应季水果，哪些是反季水果了，到底春天选择什么水果给家人吃呢？大众养生网小编解答：春季的应季水果主要包括枇杷、草莓、香瓜，而到了夏季可以吃的水果包括菠萝、香瓜、西瓜、荔枝、黑布林。入秋之后的水果有：梨、...
2022-02-28 阅读全文 >>
众所周知，苦瓜跟冬瓜是夏季最适合吃的瓜类食物，那么除了这两种食物还有什么食材适合夏天吃呢？作为吃货的你还不接下往下看。 6种食物最适合夏季当作家常菜 1、茄子 夏季也是茄子上市的季节，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素、维生素，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素具有增加毛细血管弹性、改善微循环的...
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夏季是人体脾胃比较虚弱的一个季节，所以很多人一到了夏季基本都没什么胃口，但是夏季还是不能不吃吧，所以这个时候就特别需要一些开胃的菜。那么夏天中午吃什么好开胃呢？下面为大家介绍一些开胃的菜，一起来看看吧。夏天中午吃什么好开胃1、冬瓜冬瓜虽然名为“冬”瓜，但是却在夏季中最为常见。从中医角度来看，冬瓜味甘...
2022-02-28 阅读全文 >>
展开全部1、西红柿防晒护肤烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，...
2022-02-28 阅读全文 >>
香蕉国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有...
2022-02-25 阅读全文 >>
酷暑夏季，容易让人心烦气躁、四肢乏力，没有食欲。那么，夏天吃什么食物能开胃呢？图片1.山楂山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气...
2022-02-25 阅读全文 >>
展开全部1、冬瓜清热解暑：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾虚、浮肿病等患者食后，可达到消肿而不伤正气的作用。2、黄瓜利水消肿：黄瓜，清脆爽口、开胃，又有清热解毒、利水消肿的作用。黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。3、丝瓜祛暑清火...
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夏天吃什么菜最解暑 炎热的夏天吃什么菜解暑呢，下面小编为大家整理了一些解暑的蔬菜和食谱，希望对大家有所帮助! 夏天吃什么菜解暑 1、冬瓜 夏天是多种瓜类上市的季节,这个时候多吃冬瓜,可以解渴消暑,降火去燥,而且还有不少食疗作用。冬瓜性凉味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,有清热解暑、降暑解火,是非常...
2022-02-25 阅读全文 >>
夏季天气高温，上火成了很常见的事。那么在夏季中暑了该怎么办呢，今天教你一些消暑的食物，能够快速的降火排毒。夏季吃什么最解暑1、绿豆绿豆性凉、味甘，有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。2、黄...
2022-02-25 阅读全文 >>
展开全部夏天开胃的食物1、山楂片：山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。此外，吃山楂片还能减肥、降低血脂。所以，可以去...
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到了炎热的夏季，大多数人都会觉得乏力、无精打采，不管看到什么美食都提不起食欲，小孩的胃肠道功能较弱，更容易出现胃部不适的症状，这个时候最关键的就是如何提高他们食欲，那夏天小孩吃什么能开胃呢？和我一起来看一下吧。夏天小孩吃什么能开胃1、小米小米最有营养，而且健脾开胃，好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。2、...
2022-02-25 阅读全文 >>
养胃成了现代人每天都要注意的事情，夏季养胃可以多吃些蔬菜，夏天吃什么最养胃？下面是的夏天最养胃的食物资料，欢迎阅读。 夏天最养胃的食物 1、圆白菜 圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，...
2022-02-25 阅读全文 >>
冬瓜荷叶汤： 冬瓜具有清热解毒，利水肿的作用，同时配合荷叶香味，可降火，除烦躁。用冬瓜同荷叶加入适量的瘦肉，汤中不仅有冬瓜的甜叶还有荷叶的香味，瘦肉的鲜味，入口又好吃。 南瓜海带汤： 南瓜是一种含有丰富的营养成份的瓜类食物，由其是其中的维生素B的含量丰富，多吃可充饥，可去热，而海带也是一种...
2022-02-25 阅读全文 >>
春夏之交气候多变，今天艳阳高照，明天就可能寒冷多雨，这种季节交换的时候，我们的饮食也要相应的调整，那么，春夏之交吃什么好呢？看看下面文章的介绍。 春夏之交吃什么水果好 1、猕猴桃 具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。脾胃虚寒者不宜多吃...
2022-02-25 阅读全文 >>
中医上认为，湿气是一种病邪之气，人体的很多疾病都是因为湿气导致的，如果人体长时间湿气重，非常不利于人们的身体健康，那么大家知道湿气重吃什么调理比较好吗?湿气重的危害又有哪些呢?小编马上来为大家介绍一下吧!湿气重适合吃什么调理? 1、薏米：薏米是极好的营养食物，并且薏米还具有极好的去除湿气的作用...
2022-02-24 阅读全文 >>
3月20日是全年的第四个节气――春分,此时在我国,严寒天气已经结束,气温的回升也有所加快,江南地区的降水逐渐增多,湿气也比较重。那么,春分吃什么去湿气好呢?1、薏米红豆粥薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品。红豆薏米是最佳拍档,不仅可以祛湿而且可以消肿,有高纤维低脂肪的特点,具有良...
2022-02-24 阅读全文 >>
5月养生要点1、注意及时补充水分如果按气象学说法，把连续5日的日平均气温超过22℃作为夏天开始的话，南方很多地区，五月已经逐渐进入了夏季，气温高，空气湿度大，如果出汗多的话，一定要及时的补充水分，最好是盐开水，还能补充电解质，保持体内的渗透压。2、注意预防中暑虽然五月份还没有到那种酷暑的季节，但是有...
2022-02-23 阅读全文 >>
莲子-养心 《黄帝内经》云：“夏之月，此谓蕃秀，天地气多，万物华实。”立夏即夏天的开始，天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期，中医理论认为此时利于心脏的生理活动。心静自然凉，所以夏天到了，首先养心，说到养心，莲子是最养心的了，性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种...
2022-02-23 阅读全文 >>
炎热的夏天动则大汗淋漓，很多人都会因为高温的影响而出现胃口不好的情况，再加上夏天消化功能的下降，因此很多人都会患上胃肠道疾病，这个时候注意根据季节调节好饮食，能够安然度过酷暑季节。那夏季食谱有哪些？适合夏天吃的菜谱有哪些？下面我们一起来详细了解一下！ 夏季食谱有哪些？ (1)蜂蜜拌苦瓜 首...
2022-02-23 阅读全文 >>
