原标题：中老年人保养身体，除了在吃上“下功夫”还要坚持4个好习惯许多人步入50岁后，就觉得自己老了，身体不如从前，精神状态也是大打折扣，但是50岁意味着你真的老了吗？当然不是。50岁是享受生活的年龄。关键是提前做好准备。50岁也可以是健康发展的新起点！中老年人保养身体，除了在吃上“下功夫”还要坚持4...
2022-03-07 阅读全文 >>
卵巢是女性排卵的场所，是女性生育的关键环节，排卵是卵巢的主要任务，卵巢正常排卵是生育的保证，卵巢还与女性的容颜息息相关，卵巢还影响着女性的生活质量，因此女性应注重卵巢的保养。那么，女性怎样保养卵巢，提高卵巢功能的方法？保养卵巢从多少岁开始保养卵巢不是一朝一夕，女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有...
2022-03-07 阅读全文 >>
肾脏是我们人体的重要脏器，也是我们日常需要重点保护的内脏，那么针对肾脏的保养的基本知识你又知道多少呢，以下常见的问题你需要好好学习一下。 一.听说现在洗肾的人很多，我该怎样保护自己？ 每年验一次小便，验一次血糖和肾功能。台湾肾衰竭比率世界第一，许多病患第一次来门诊已经需要洗肾。肾脏是个无...
2022-03-07 阅读全文 >>
那么女性朋友对子宫的保健就要从日常生活中的细节做起。下面，小编和大家一起来了解关于子宫10个必知的保健小常识。 一、OL不要坐太久 新加坡国立医院新近全民调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。 研究人员解释，因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正...
2022-03-07 阅读全文 >>
原标题：白茶知识·喝茶对人体器官的维护如果把人的身体比作机器，那么器官就像这台机器上一个个的零件。随着时光逝去，每个零件都有它的使用期限，机器也会渐渐出毛病。那么人也是一样，年轻时一身轻松，年纪大一点身体就开始退化。如何保养身体，延缓身体退化，是每个人都应该关心的问题。茶叶则是人体器官的保护伞，茶叶...
2022-03-07 阅读全文 >>
一年之计在于春，这句话说明了春天的重要性，在新的一年年初，吃好了能让整年都有好气色，那么这个季节如何养生呢？ 水果蔬菜中含有大量的矿物质以及维生素等营养物质，“一年之季在在于春”，为了有一个很好地的精神面貌面对新的一年，春季更应该补充身体所必需的营养物质，那么就需要了解一些春季饮食小常识可以帮...
2022-03-07 阅读全文 >>
99健康网保健专家认为，为适应春季阳气升发的特点，应适当吃辛温升散的食品，如麦、枣、豉、花生、葱、香菜等，而少吃生冷粘杂之物，以免伤害脾胃。 ◎增强抵抗力注意摄取充足维生素 春季气温变化比较大，细菌和病毒等微生物繁殖快、活力强，许多病毒性传染病在这一季节都较为高发，如流感、水痘、急性腮腺炎等...
2022-03-07 阅读全文 >>
众所周知，适当的饮食可以补充足够的营养，可以让皮肤变得更加漂亮，保持皮肤的带水分的弹性，外观始终停留在年轻的状态。比较好的养生季节就是春天，大家可以选择一些有助于美颜的食物，让皮肤变得更加鲜嫩。那春天吃什么食物能养颜呢？春天吃什么食物能养颜一、三文鱼三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸...
2022-03-04 阅读全文 >>
男人是一个家庭的主心骨，男人的身体健康是非常重要的。春季是万物复苏的季节，男人春季应该注意养生。下面让学习啦小编给大家介绍男士春天养生方法，让我们一起去看一看吧。 男人春季养生之道 1、不要临睡前才洗热水澡 不要在要睡觉之前，才去洗热水澡。因为如果在睡觉的时候，我们身体的温度太高，会对我们...
2022-03-04 阅读全文 >>
分享一波养生常识的谣言。1、一天不能吃太多鸡蛋？很多人都认为一天只能吃一个鸡蛋，吃多了也不能吸收。认为蛋黄中含有比较多的胆固醇，过多摄入胆固醇和饱和脂肪会增加心血管疾病的发生风险。1、一天不能吃太多鸡蛋？很多人都认为一天只能吃一个鸡蛋，吃多了也不能吸收。认为蛋黄中含有比较多的胆固醇，过多摄入胆固醇和...
2022-03-04 阅读全文 >>
原标题：想要身体健康不生病，这些养生规则遵守好13个超简单的养生“金规”每人一句话，咱们记一记学一学，用一用这就是咱们的健康护身符！110个心血管病9个可预防著名心血管内科医学专家胡大一：每10个心肌梗死有9个可以被预测，而6个心肌梗死，5个可以预防。预防好心血管疾病，我们可以多活10年。预防心血管...
2022-03-03 阅读全文 >>
运动疗法是糖尿病治疗的一项重要措施。糖尿病人运动有利于增加肌肉组织对葡萄糖的利用，达到降低血糖的目的。那么，糖尿病人运动怎么更科、更合理呢？第二炮兵总医院干部保健科主任邵伟庆提醒广大糖友：运动前的注意事项：应根据个人情况决定运动方式、时间和运动量。进行必要的医学检查，如血糖、血脂、酮体、肺功能、肝功...
2022-03-03 阅读全文 >>
1、夏季防暑小常识多吃素菜充足睡眠夏天怎么防止中暑?进入夏天，跟着气温的增加，咱们的身体简单缺水，很简单中暑，假如要想清凉安靖度过夏天，那么有必要掌握一些夏天摄生小常识，一些防暑的方法，比如要多吃些苦味菜，和一些有着格外的苦味的蔬菜了，下面就跟小编一同来看看吧，这种夏天防暑降温的小常识究竟是有哪些。...
2022-03-03 阅读全文 >>
1.温补当先所谓温补，即用温性补益药治疗阳虚引起的各种寒证，与阴虚的清补相对应。阳虚体质者在调理身体的时候，要吃些性温、热的食物，如羊肉、狗肉、黄牛肉、鸡肉，少吃性寒凉的食物；可多吃些具有温阳散寒作用的食物，如葱、姜、韭菜，少吃各种冷饮；可适量吃些热量高、微量元素丰富的食物，如干果(杏仁、花生、松子...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：四季养生之道！春夏秋冬四季养生法则我国古代对一年季节的划分有四季和五季两种方法。因人体有五脏，故常用五脏与五季相对应来说明人体五脏的季节变化。《内经素问.脏气法时论》就是以肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬来分别对应的。其含义是说春天肝脏功能强盛，夏天心脏功能强盛，长夏脾脏功能强盛，秋...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：【养生知识】逛菜市场，少买4类食物！夏季饮食养生牢记“三要三不要”随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？逛菜市场，少买四类食物很多人喜欢逛菜市场，需要提醒大家的是，并非所有的食材都适合在菜市场购买...
2022-03-03 阅读全文 >>
懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了。春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划非得精精心策划一番不可。但春季锻炼身体是有讲究的。 1、不宜过早外出锻炼 春天晨间气温低，湿度大，因室内外温差较大，人体骤然受冷，容易伤风感冒；而且太阳出来前空气中的氧含...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：中医观察｜四季养生规律《黄帝内经-素问》第2篇，四气调神大论——四季养生规律生命是一种能量活动，这种能量活动会受到人体内外能量变化的影响。外界最有规律的能量变化，就是四季气候的变化。人体内的能量变化，主要是指喜、怒、哀、乐等剧烈的情绪变化。要想保持身体健康，就应该避免人体内外能量的剧烈变化对...
2022-03-02 阅读全文 >>
节假日如何预防心梗 1.注重心理平衡与情绪稳定。 情绪的波动会引起血管的收缩，心率加快，从而使心肌发生缺血、缺氧，诱发心肌梗死。因此，在节日里应尽力避免过度兴奋、激动、生气与焦虑等情绪发生。 2.注意保温，适时加减衣服，可降低心肌梗死的发生率。 寒冷刺激是发生心肌梗死的重要诱因。在节日里...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：立夏了！夏季养生早知道夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。——《黄帝内经·素问·四气调神大论》5月5号下午两点四十七分零一秒，周三，太阳到达黄经45度时为立夏节...
2022-03-02 阅读全文 >>
