女人必须知道的养生常识

凉水洗脚有损健康

夏季多吃苦味有益健康（比如苦瓜、苦菜、莴笋......)

多喝温开水能防结石

夏季不宜光着上身睡觉

冬季养生宜多食热粥

冬季洗澡次数不宜多

不宜长时间停留在冬季雾气中

冬季不宜把围巾当口罩用

冬季不能长期待在温暖房间

冬天早晨不宜洗头

健身前热身活动很重要

运动损伤应“冷”处理

步行适量能使大脑更年轻

步行最有利于中老年人健康

深呼吸不利于老年健康

老人晨练应先进食

运动后应喝杯牛奶

睡眠充足才有益健康

情绪不畅会导致胃痛

手机贴膜会伤害眼睛

员工不宜在办公室吃午餐

午睡有助于预防冠心病

服中药不宜加糖

日照每天超过三小时才算健康住宅

破损瓷砖辐射较大

卧室窗户留缝有助于睡眠

热水袋比电热毯更益健康

不宜用塑料袋保存果蔬

牙龈出血要尽快更换牙刷

正确刷牙比选择牙膏重要

起床不宜马上叠被子

晒被子不能拍打

空腹不宜喝蜂蜜

中医讲究早喝盐水晚喝蜂蜜

素食为主更适合中国人

海带可预防高血压

凉水洗脸好处多

洗脚宜用热水

脚寒容易感冒

干嚼食物可以防止大脑老化

上午晒太阳有利于冬季健康

跷二郎腿会影响健康

戴帽子不宜过紧

常梳头有益健康

长时间微笑有益健康

早晨一杯水很重要

白开水超过三天不能喝

每天一杯咖啡好处多

咖啡要趁热喝才好

酒后喝咖啡易发高血压

喝下午茶有益增强记忆

绿茶有益防止肝炎肝癌

胖大海泡茶不宜长期饮用

感冒不宜喝苦丁

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/790.html

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