又到年底了，估计是为了冲业绩，微商和谣言传播者们更加活跃了。
因为，我的七大姑八大姨，最近又开始在微信家族群里分享一些养生砖家写的「养生秘诀」了：
痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了！
老人小孩都在吃的酵素，排毒又减肥！
……
这都 9012 年了，竟然还有人传播这些所谓的「养生秘籍」！！
想要身体健康没错，但是，千万不要被这些谣言和假象给骗了！！
为了让诸位远离误区，科学养生。今天，我就一口气告诉你 25 条「经典养生秘籍」——的真相。
1. 晚上 11 点肝要排毒？
这个邪我就是不信。
首先，人体真的没有什么「排毒时间表」。其次，要说肝脏的「排毒」功能，其实就是把相关物质代谢掉，比如酒精。
记住，你身体里没那么多「毒」，又不是被唐门下了蛊。
2. 晚上不吃饭能减肥？
看把你给能的。
靠节食减掉的大多是水分，很容易反弹。不吃晚饭挺伤身体的，还容易伤害胃肠功能，根本不利于减肥。
不管是谁，每天少吃一顿饭都会减掉一点体重。少吃三顿，你可能还会饿死，不信你试试。
3. 痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？
不，这只是告诉你，岁月带走了「青春痘」里的「青春」，而没有带走你的「痘」。
痘痘的出现主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。
下次长痘，别再去网上搜痘痘位置对应的器官了，搜了你也记不住。
4. 小龙虾浑身都是寄生虫？
确实会有寄生虫，但如果浑身都是，你就看不见小龙虾了。
应该没人作死去吃小龙虾刺身吧？小龙虾只要烧熟煮透，就没什么风险。
都是成年人了，忍耐一下，别半生不熟就吵着要吃。
5. 吃豆腐会让男人变娘，女人患癌？
男默女泪，不看后悔？
豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。但是正常量食用豆腐，并不会导致体内雌激素水平过高。
想靠多吃豆腐变成萌妹，劝你还是放弃吧。
6. 吃韭菜能壮阳？
壮阳是不行的。
韭菜中含有锌、维生素 C 等物质，对身体有一定好处，但与 xing 功能没有直接的联系。
况且，这些营养素，在其它食物中也一样会有。
7. 适度喝酒有益健康？
都是那些想喝酒的人的借口。
酒精是明确的致癌物，且会伤害肝、心血管等。完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病、脑卒中等疾病的概率更低。
遇到劝你喝酒的人，离他远点吧，看起来是助你健康，其实是在给你下毒。
8. 奶白色的汤更有营养？
如果营养有颜色，冠军也不是奶白色。
奶白色的汤，多的不是营养，而是脂肪。
没法给你营养，只能让你越喝越胖。
9. 吃核桃可以补脑？
如果吃啥补啥，这么多年，我们得长成啥样？
食物的营养是按成分来评价的，而不是它的样子，食物也是不可貌相的。
我就想问问，如果你吃核桃补的是脑子，那吃被门挤过的核桃呢？
10. 洗牙会把牙齿弄松？
让牙齿松动的不是洗牙，而是牙石。
牙石是牙周炎最直接的隐患，重度牙周炎就会有牙齿松动甚至脱落等问题。而牙石通过刷牙是无法去除的，只有洗牙才能洗掉。
再不去洗牙，你的牙石就要城墙厚了。
11. 吃酵素，排毒又减肥？
如果拉肚子也算排毒减肥的话……
酵素其实就是酶，吃进去之后在胃里就会被分解掉，并没有诸如「排毒减肥」之类的功效。一些自制的水果酵素，还可能让你拉肚子。
别再迷信酵素了，要是靠吃一吃就能瘦，你还会是现在这个样子吗？
12. 坐月子期间不能洗澡、洗头、通风？
月子是谁？你坐上去干嘛？
女性分娩后，通常会有 6 周左右的「产褥期」，这是一个身体自我调节的过程，注意营养均衡、多多休息就可以，没那么多「禁忌」。规律太多，不仅没用，还可能伤害身体哦。
不记得那个夏天坐月子被热死的产妇了吗？
13. 身体一直不发烧，反而是身体不好？
这么说来，自残的人身体最好？
发烧，只是说明有「外来物种」入侵了身体；不发烧，就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。
身体好与坏，可不是通过发烧来判断的。
14. 住旅馆会感染 xing 病？
得看你在旅馆里到底要做什么。
xing 病的传播也是讲条件的，有问题的从来都不是旅馆。
就像有些人去个澡堂，也会被传染梅毒一样。
15. 睡觉朝向有讲究？
有，估计得水平方向，垂直方向应该不太行。
头北脚南还是头西脚东还是头东北脚西南……都是好朝向。一切问题，都是习惯问题。
只要你能睡着，睡成指南针也没问题。
16. 裸睡容易得皮肤病？
别把皮肤想得那么脆弱。
只要保持床上用品干净，不用担心什么皮肤病。裸睡能提高睡眠质量、让皮肤变好，以及对「下面」好，简直棒极了。
嗯，只要不遇上地震，
17. 器大活好才是硬道理？
老司机只讲究技巧，小孩子才在意尺寸。
18. 睡前洗头发不擦干不好？
是，不擦干就睡第二天很难梳。
如果你湿着头发也能舒舒服服地睡觉，就不用太纠结。纠结的人，既然已经费力洗干净头发了……
也不差擦干这一步。
19. 用姜抹头皮能治疗脱发？
如果你觉得姜能刺激头皮，促进头发生长，那辣椒的刺激性不是更强吗？
目前没有任何研究证明姜有生发作用。如果脱发很严重，还是老老实实去医院吧。
让姜回到黄焖鸡米饭里继续装土豆比较好。
20. 蛋清敷脸可以美白？
怎么，你当那么多皮肤黑的人是买不起鸡蛋吗？
蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，生蛋清反倒可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。
鸡蛋，还是用来吃比较好。
21. 吃香蕉可以治便秘？
你误会香蕉了。
多吃生香蕉，容易引起便秘，因为鞣酸含量高。即便是熟香蕉，纤维素的含量也没有比其他水果更突出。
想缓解便秘，倒是可以吃点西梅、火龙果。
22. 涂口红等于吃重金属？
没钱送口红就直说呗，何必呢。
除非一个人一天吃掉 4 根口红，不然其中的铅并不会影响到健康。
喜欢的女孩子就放心大胆亲上去吧。
23. 舌苔不能刷？
不仅要刷，还要认真刷。
舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你我「口气」不再那么大。
刷小心点别干呕就行，不然别人以为你怀孕了。
24. 穿文胸能防止胸下垂？
乳房下垂的部分原因是地心引力，而对抗地心引力最好的办法就是——上天。
穿文胸不能防止乳房下垂，它最大的作用是「美化外观」，避免各种尴尬的出现。
冬天来了，穿的厚的妹子可以放纵一下了。
25. 无线 Wi-Fi 很危险？
是啊。如果厕所里有 Wi-Fi 的话……
你看，上厕所上到最后都出不来了，挺危险的吧？
只不过，Wi-Fi 的辐射对人体没什么影响，别担心。
好了，25 条说完了，总而言之，我想说，很多人们平时奉为圭臬的所谓「养生秘诀」，其实根本就没有什么科学依据。
「养生」是一种健康的生活状态，更是一种良好的心态。与其每天担心这个，害怕那个，还是安安心吃好睡好最实在。
毕竟：做人最重要的是开心嘛。
