刚生完孩子的新妈妈非常担心母乳不足，担心孩子吃不饱。你吃什么？让我们给你六个催乳的食谱。我希望它能帮助你有足够的牛奶，让你的宝宝有一个很好的胃口。
1、丝瓜卿鱼汤
活娜鱼500克，洗净，背上刹十字花刀。两面稍微煎一下，煮黄酒，加水、姜、葱等。，用小火炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，放入鱼汤中，用旺火煮至汤呈乳白色，再加盐，3分钟后即可开锅。这种汤有益气健脾、清热解毒、调节乳汁的作用。如果根据口味和习惯用豆芽或草代替丝瓜，效果也差不多。
2、清炖乌骨鸡
乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等井均匀。上铺党参15克，黄茂25克，构柄15克，隔水蒸20分钟。主要治疗产后虚弱和牛奶不足。
3、茂肝汤
猪肝500克，切片洗净，加60克黄茂，放水一起煮。煮沸后，加入黄酒、盐等调味料，用小火煮30分钟。适合气血不足的人。
4、花生炖猪爪
两只猪爪，洗净，用刀切开。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适黄，用清水用武火煮沸，然后用丈火煮至烂熟。对阴虚少乳者有效。
5、母鸡炖山药
母鸡1只，洗净，黄茂30克，党参15克，山药15克，红冬15克，放入鸡肚，药上倒50克黄酒，用水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱、缺乳的患者。
6、油炸黄花猪害羞
猪腰500克。刹车。去筋膜，操膝，洗净，切成块。起油锅，待油达90%热时，将姜、洋葱、大蒜和害羞的花炒一会儿。猪熟透变色时，加入50克黄花菜、盐、糖，炒一会儿，加入水、生粉，均匀增稠，加入味精。具有补肾通乳的作用。
本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/56452.html
标签组：
