(1)忌多食:孩子吃得多,热量过剩,容易发胖,会形成弓形腿或扁平足,甚至会造成发育不匀称。
(2)忌暴食:孩子对喜欢吃的东西,吃得过多或过饱,会造成停食厌食和消化不良。
(3)忌偏食:偏食会出现孩子的营养不均衡,影响身体和智力的正常发育。
(4)忌凉食:夏天天热,万不可多吃冷饮和冰淇凌,造成胃寒和“冰箱症“,一吃凉的就胃疼。
(5)忌烫食:冬天天冷,孩子吃的不可过热,因为过热会导致烫伤口腔粘膜和食道。吃火锅时要特别注意。
(6)忌骂食:孩子在吃饭时受到父母的训斥和责打,会由于恐惧和气愤而引起消化功能紊乱。久而久之,孩子会面黄肌瘦。
发育不匀称,停食厌食和消化不良,胃疼等影响身体和智力的正常发育,烫伤口腔粘膜和食道。
别让孩子吃得过饱
儿童全身的各个器官都处于一个幼稚、娇嫩的阶段,它们的活动能力很有限,如消化系统器官所分泌的消化酶的活动比较低,量也比较小。在这种生理条件下,如果吃得太饱,就会加重消化器官的工作负担,引起消化吸收不良。
父母一定要有计划的供给食品,使儿童能始终保持一个正常的食欲。
孩子吃得太多,除了会造成肥胖症之外,还会伤害大脑:
(1)“傻吃“容易脑疲劳。为了消化过多的食物,消化道必然扩张,有限的血液和氧气从头部转移到消化道,脑细胞会因而暂时缺血,所以吃得越多,胃肠需要血液越多,脑供血越少,对大脑危害越大。
肥胖症,可导致脑疲劳,造成大脑早衰,影响大脑的发育,智力偏低。
(3)“傻吃“会促进大脑早衰。研究发现,早衰物质会因饮食过饱于饭后增加数万倍。
(2)“傻吃“会抑制大脑智能区域的生理功能,管胃肠消化的大脑相应区域兴奋的时间过多,必然引起语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制,智力会越来越差。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/48585.html
标签组: