入伏标志着真正暑天的开始，是一年中气温最高的日子。夏至节气过后，地表热量继续不断积累，气温逐渐变热。那么三伏天是多少天呢？一起看看吧！
三伏天是多少天
三伏天通常持续30天或40天。三伏天是初伏、中伏和末伏的统称，大约出现在每年公历的7月中旬至8月中下旬，正值小暑与处暑之间，是一年中最热的时期。其具体天数是由我国古代历法的“干支纪日法”确定的。从夏至后的第三个“庚日”开始进入初伏，初伏固定为10天。
立秋后的第一个“庚日”为末伏的开始，末伏也固定是10天。而中伏的天数则不固定，这取决于夏至与立秋之间“庚日”的数量。如果夏至与立秋之间有4个“庚日”，那么中伏为10天，三伏天总共30天；如果有5个“庚日”，中伏则延长至20天，三伏天总共40天。
三伏天的习俗
进入三伏天后，各地都有一些不尽相同的风俗。
1、游伏
在不少地区，入伏第一天，会有游伏的习俗。在入伏当天，家家户户会扶老携幼，出门游玩。“游”和“有”是谐音，“伏”和“福”是谐音，因此，“游伏”也就是“有福”的寓意，所以，人们为了有福，会选择在入伏当天出门游玩。
2、领“高温补贴”
古代受封于朝廷的王公大臣，在过伏天时可领取到冰块作为“高温补贴”。在古代，冬季时人们会凿冰、存冰，夏季用冰来降温，存放冰的冷窖被称为“凌阴”，管理官吏称为“凌人”，最基层的取冰者称为“徒”。
3、吃饺子
有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。饺子形似元宝，“伏”与“福”同音，初伏吃饺子有元宝藏福的寓意。在一些地方也会喝酸梅汤、莲子汤等，具有清热解暑、解油腻、助消化等功效。
通常情况下三伏天会持续30~40天。三伏天期间个人要注意防暑，以免引起疾病。
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