水果的养生知识大全

【摘录：养生网】

【火龙果】排毒解毒、抗衰老、.美白养颜、降血糖、预防大肠癌发生等。

【榴莲】水果之王。榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。

【荔枝】补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（燥热者不宜多吃）

【龙眼】有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。

【甘蔗】甘凉解渴、清热、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。

【苹果】治下痢、降血脂、滋润皮肤。

【梨】清解热毒、镇咳化痰。

【桃】清津味甘，多食易消化不良。

【人心果（人参果）】解暑清热，增体力。

【柠檬】可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。

【柚子】清燥热、通便、消口臭、解酒。

【橘子】性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效。

【葡萄柚】可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。

【桑椹】可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。

【枇杷】膏可止咳化痰。

【芒果】可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。

【木瓜】除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。

【香蕉】助消化防便秘、清肺。

【杨桃】清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。

【百香果】清肠、开胃、生津止渴，除腻。

【葡萄】可补气、养血、美容、利尿、安胎气。

【李子】解酒、醒脑。

【梅子】健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。

【草莓】清血、利尿。

【樱桃】预防感冒、癌症。

【西瓜】解热、利尿、排毒、消暑、通便。

【哈蜜瓜】解热、止渴、净血液、利尿、解躁。

【椰子】解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。

【猕猴桃】解热燥、利尿、止渴、通便。

【枣子】治便秘、利尿、益胃生津。

【凤梨】对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多（须抹盐）。

【杨梅】具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃。

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