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今天你流汗了吗？现在汗蒸如此流行，可是你真的会汗蒸吗？了解汗蒸的功效和注意事项吗？汗蒸不是简单的在汗蒸房里出出汗。汗蒸能给人体提供六大能量物质，带来非常多的保健效果。当然要想实现这些保健效果，也是有很多方法需要注意的。
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汗蒸房是利用纳米材料及红外线反射原理，加温使人流汗而形成的一种高热的物理疗法。纳米材料通过吸收加热后的释放红外线、负离子、亚离子、矿物元素，代谢皮肤有害物质，提高肌肤弹性，促进全身血液循环和新陈代谢，从而达到美容、美体和治疗一些慢性病的作用。
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体验过后会慢慢发现，汗蒸排汗无论对慢性病患的病症、促进血液循环或皮肤美容，以及维持苗条的健康身材上皆具有惊人的功效。 汗具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。亦即藉由出汗，能够排出大量的重金属。汗也具有调节体温的重要作用。
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全身健康的出汗，就能够强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。借着气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。
如何正确的汗蒸？
1、时间进度：每次汗蒸40-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
3、汗蒸注意事项：汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水（茶水最佳能起到养生的最好效果），体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中。汗蒸后，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后再重新进入，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
正确的汗蒸，带给您舒适的享受！
1、美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其对女士最为显著，蒸过几次后就会使皮肤光滑细嫩。
2、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效。
3、天然玉石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。舒缓紧张的情绪、减轻压力，有镇定安神作用。
4、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物。激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
5、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效。深层排汗，我们在汗蒸馆内所出的汗是与平时出的汗有区别的，它不粘、不臭，是真正的在给细胞洗澡，当人体细胞年轻健康了，那么人也就会越来越年轻健康。
6、调节阴阳，人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。
7、排毒养颜，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。
8、美容祛斑，排毒养颜，皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。
