随着生活质量不断地提高，水果基本都是我们日常的食用品，水果的营养价值也是很高的，也是人体必不可少的补品，那么，香蕉是凉性还是热性？香蕉的功效与作用是什么？下面一起来看看吧。
香蕉是凉性还是热性
香蕉是凉性水果。香蕉是热带水果，其肉质软滑、甘甜爽口，是营养丰富的有益水果，香蕉还含有丰富的膳食纤维，可帮助消化，调整肠胃功能，缓解便秘，因此，适当进食可补充身体需要的物质，但是要注意腹泻、体寒等人群不建议长期过量进食，防止加重身体不适。
香蕉的功效与作用
1、降低血压
香蕉是高钾、低钠的水果，食用后可以排出身体过多的钠离子，有降低血压的功效。
2、促进消化
香蕉富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动和排便，有助于改善消化功能，预防便秘等肠胃问题。
3、润肺止咳
香蕉具有润肺止咳的功效，如果存在肺热咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等不适症状，可以适当吃香蕉进行改善。
4、利尿消肿
香蕉味甘，性凉，适当食用可加速尿液的生成及排泄，能起到利尿消肿的作用，适用于治疗小便不利、水肿等病症。
以上就是关于香蕉是凉性还是热性的回答，香蕉中含有一定的糖分，糖尿病患者要注意避免食用，以免导致血糖升高，希望这篇文章能帮到大家。
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