橙子是热性还是凉性

橙子不仅美味，还富含丰富的维生素C和其他营养成分，对人体健康有着诸多益处。它能帮助增强免疫力，预防感冒，还能美白肌肤，延缓衰老。有些朋友不清楚橙子是热性还是凉性？下面就来了解一下吧。

橙子是热性还是凉性

一、橙子是凉性

橙子通常被认为是凉性水果，不是热性水果。在中医的理论中，橙子被赋予了性凉、味酸的特点，其效用能够深入肺、肝、胃经。

二、橙子能清除肺热

对于外感风热或肺中温热的人群来说，适量食用橙子是一个很好的选择。

三、橙子能缓解上火

橙子能够有效缓解因上火引起的各种症状，如咽喉疼痛、口干咽干、口舌生疮，以及小便黄赤、大便干结等。

　　四、橙子能润通肠道

橙子中的纤维素还能有效促进胃肠道蠕动，帮助清除宿便、排肠毒，达到润肠道的效果。

五、橙子能美容养颜

橙子富含的维生素C和黄酮类化合物能够清除体内的自由基，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

虽然橙子具有诸多益处，但因其属于凉性水果，过量食用可能导致脾胃虚寒或腹痛腹泻等问题。因此，食用时需根据自身体质和健康状况适量摄入，避免过量引发不良反应。对于已经出现腹痛、腹泻等症状的人群，建议暂时避免食用橙子，以免加重症状。

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