随着现代社会的发展，生活也是越来越丰富，但道路的问题也越来越多的发生，尤其是道路交通事故，造成的问题也越来越多。脑震荡就是健康问题之一，我们都知道脑震荡是由外力撞击到了头部，造成的头部的损伤。那么，脑震荡吃什么食物呢？脑震荡有哪些症状？一起来看看吧。
脑震荡吃什么食物
1、流质食物
脑震荡早期的病人，能适度食用鸡汤、鱼汤等，也可冲泡蛋白粉之类的食物。这样既能减轻肠胃负担，又有利于机体吸收。在烹饪时，要留意尽量让肉汤不那么油腻，以降低恶心、反胃等不良反应。
2、半流质食物
脑震荡中期患者若未出现胃肠道不适，可逐步过渡至半流质饮食。建议适量摄入西红柿鸡蛋汤、苹果粥、鸡蛋羹、疙瘩汤及小米稀饭等，以温和恢复胃肠道消化功能，促进康复进程。
3、营养丰富食物
脑震荡患者逐步恢复时，可给患者供给营养丰富的食物，像猪肝、鱼肉、鸡肉、牛肉等，这些食物富含蛋白质、脂肪酸与磷脂。
脑震荡有哪些症状
1、出现短暂的意识丧失
颅脑外伤后，患者可能短暂丧失意识，时长几分钟至十几分钟，通常不超过半小时。但部分患者仅出现瞬间意识混乱，不昏迷。也有个别患者昏迷时间较长，甚至不幸身亡，这可能是由于暴力深入大脑，影响脑干、延髓等生命中枢所致。
2、血管神经中枢及自主经调节发生素乱
引起心率减慢、血压下降、面色苍白、出冷汗、呼吸暂停继而浅弱及四肢松软等一系列反应。
3、有明显的近事遗忘
意识恢复后，患者通常会出现头疼、恶心、呕吐等症状，且常伴随明显的近事遗忘，无法回忆受伤前后的经过。
以上是脑震荡吃什么食物的回答，如果有以上症状，应及时就医进行检查和治疗，同时注意饮食，防止进一步恶化，希望这篇文章能够帮到大家。
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