正在康复期的人该怎样搭配饮食?
有些人只知道补充蛋白质。
没错,
富含优质蛋白的食物,
可以重建和修复身体的组织细胞
也可以有效提升免疫力。
可只有蛋白质补充够吗?
答案是否定的。

身处康复期的人,一方面需要大量的营养去重建和修复身体的组织细胞,另一方面还要利用营养来提升自体免疫力。那么,面对这么大量的营养需求,我们在一日三餐的食物选择和搭配上,就要更精心一点了。
我们每天要确保吃一些富含优质蛋白的食物,比如瘦肉、鸡蛋、豆制品、奶、鱼、虾等。如果条件允许,我们还要增加新鲜蔬菜水果的摄入,特别是深色蔬菜;适当增加健康脂肪的摄入,例如用橄榄油来做菜、以及吃深海鱼等。
除了吃好三餐,建议适当选择桑黄作为提升免疫的补充。现代医学研究表明,桑黄具有极高使免疫细胞活化的作用,让人体与生俱来的免疫力能够发挥到最大程度。

本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/4085.html
标签组:[日常饮食]
-
引言你是否正在寻找一份价格在5000元左右的重疾险,但面对众多选择感到无从下手?别担心,本文将为你揭开这一价格区间内重疾险的神秘面纱,帮助你做出明智的决策。继续阅读,了解如何根据你的具体情况挑选最合适...
2025-04-03
阅读全文 >>
-
引言你是否曾为医疗险和重疾险的费用感到困惑?面对市场上琳琅满目的保险产品,如何选择既经济又实用的保险方案呢?本文将为你揭晓医疗险和重疾险的费用之谜,并提供实用的购买建议,助你做出明智的保险投资决策。一...
2025-04-03
阅读全文 >>
-
白羊座白羊男招架不住女生的崇拜夸赞,他们喜欢被崇拜,多夸他“你好厉害”“好棒”,多表达对他能力的认可。你还要主动约他做一些刺激冒险的事,如户外运动,让他感受到你的热情和活力,适当撒娇,像“我好想你”“...
2025-04-03
阅读全文 >>
-
引言当我们决定购买保险时,有一个重要的事情我们不能忽视,那就是需要准备一些必备的证件。这些证件将会在我们投保的过程中发挥重要作用,确保我们能够顺利购买到适合自己的保险产品。那么,投保时必备的证件有哪些...
2025-04-03
阅读全文 >>
-
白羊座白羊男一般都很大男子主义,会觉得男生花钱是天经地义,但如果在其困难时或为其精心准备有意义的礼物,适当花钱能让他们感受到你的关心和支持。金牛座金牛男比较看重金钱的价值,若你能在他重视的方面花钱,如...
2025-04-03
阅读全文 >>
-
引言你是否有想过,如果购买了一份保险,却在保险期间内未出现任何保险事故,那么这份保险是否会全额退还呢?这正是我们今天要探讨的话题——终身寿险不出险可以全额退回来。在本文中,我们将深入解析终身寿险的特点...
2025-04-03
阅读全文 >>
-
虽然每个人解决问题的方式不同是一件非常正常的事情,但是喜欢用冷暴力去面对问题的人,常常都会让人觉得非常生气,并且还会认为这样的人是非常自私的,不会在乎别人的感受。可事实上,喜欢冷暴力的女生也有可能是更...
2025-04-03
阅读全文 >>
-
引言你是否有遇到过这样的困扰:在选购保险时,面对重疾险和医疗保险,不知道它们之间的区别是什么?它们各自的作用是什么?它们各自又适用于哪些场景呢?本文将为您详细解答重疾险与医疗保险的区别,并为您提供购买...
2025-04-03
阅读全文 >>
-
每个人的一生总是会经历很多变化,这些变化不仅改变了我们的性格,想法,也会改变我们的单纯和真诚。小时候的我们乐观开朗,长大的我们变得圆滑世故,有的人甚至会随着年纪的增长变得虚伪,他们不会真诚的对待身边的...
2025-04-03
阅读全文 >>
-
引言你是否有过这样的担忧:生病住院,高昂的医疗费用让你望而却步?为了解决这个问题,今天我们来聊一聊一款不限医保报销的百万医疗险。你是否对这类保险充满好奇,想要了解更多?在本文中,我们将以通俗易懂的语言...
2025-04-03
阅读全文 >>