中医认为脾胃主水湿、痰饮，湿气多了可影响脾胃的运化功能。中医最怕湿邪，有句古话叫“千寒易除，一湿难去”，“湿性黏浊，如油入面”。湿邪不去，吃再多的补品不但无济于事反而有碍湿邪的祛除。那么如何判断湿气重否？祛湿中成药又有哪些？
一、“湿气重”的症状：
（1）、食欲不振：
没有食欲，容易胀气，吃饭时感觉恶心。
（2）、精神萎靡：
胸闷，四肢或身体沉重，浑身酸疼；身体特别疲乏，懒得活动；活动时关节发紧不灵活；头昏沉，易困倦，记忆力减退。
（3）、脸色暗沉和口内粘腻：
舌苔厚腻，舌体胖大；早晨眼皮肿，出现下眼袋。
（4）、大便稀烂：
基本成形但较软，大便后总会有一些粘在马桶上很难冲下去，且觉得大便排不尽。
（5）、体态虚胖：
短期内体重明显增加，表现为虚胖，下肢水肿。
如果出现了上面的症状，就需要注意祛湿了，那么，祛湿的中成药有哪些呢?
二、具有祛湿功效的中成药
（1）、木香顺气丸
功能主治：行气化湿，健脾和胃。湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆。
用法用量：口服，一次6～9g，一日2～3次。
（2）、香连丸
功能主治：清热化湿，行气止痛。用于大肠湿热所致的痢疾，症见大便脓血、里急后重、发热腹痛、细菌性痢疾见上述证候者。
用法用量：口服，一次3～6g，一日2～3次，小儿酌减。
（3）、平胃散
功能主治：燥湿运牌，行气和胃。用于湿滞脾胃证，脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，恶心呕吐，爱气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白腻而厚，脉缓。
用法用量：每服4～6g，姜枣煎汤送下。或作汤剂，水煎服，用量按原方比例酌减。
功能主治：清热法湿，益气生津。用于暑湿病邪引起的四肢疲倦，食欲不振，身热口干
用法用量：日服，次109，一日2～3次。
（4）、藿香正气丸
功能主治：解表化湿，理气和中。用于暑湿感冒，头痛身重胸闷，或恶寒发热，脘腹胀痛，呕吐泄泻。
用法用量：口服，一次8丸，一日3次。除了中成药，也可以选用一些祛湿茶。
三、中药祛湿茶
（1）、陈皮茯苓茶
材料：茯苓5g，陈皮2g。
做法：茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，冲入热水，等5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
成分作用
陈皮：理气健脾，燥湿化痰。用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。
茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
（2）、枸杞薏米茶
材料：薏米（炒黄）300g，枸杞子一把，红枣2～3颗，冰糖、水适量。
做法：洗干净后，控干水分。将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣、枸杞，冲入滚烫的开水，浸泡5～10分钟即可饮用。
功效：养肝明目又，利水祛湿。
成分作用
枸杞：养肝，滋肾，润肺
薏米：清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺痿肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
（3）、茯苓薏米姜茶
材料：茯苓15～20g，薏米20g，生姜3片。
做法：将茯苓、薏米洗净，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，煮开后，转小火煎煮30分钟，趁热喝。
功效：祛湿，健脾胃，暖胃。
成分作用
茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
薏米：清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
生姜：解表散寒，温中止呕，温肺止咳。常用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐，风寒或寒痰咳嗽，感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛。
（4）、红薏米祛湿茶
主料：红薏米、芡实、栀子
喝法：每天两包
功效：健脾祛湿，恢复脾胃运化功能，对经常胃胀、消化不良造成的积食有帮助。清热排脓、凉血淡斑，祛前胸后背痘痘等美容功效。祛除子宫寒湿，止带止痒，对湿气引起的妇科症状有辅助治疗效果。除痹解酒、保肝利胆、益肾固精，祛口气干呕。祛水肿、祛肠热，缓解便秘，对各种困乏头晕倦态有非常好的调理效果。增强人体免疫、抵抗力、预防流感、抗衰老、抗疲劳、抗癌防癌。
四、去湿气吃什么中成药
（1）、参苓白术丸
成分：人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。
功能主治：补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。益气健脾，渗湿止泻
（2）、附子理中丸
成分：附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。
功能主治：温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温等病症。
（3）、健脾丸
成分：党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。
方解：方中用党参、白术补益脾胃以资运化；山楂、麦芽消食化滞；陈皮、枳实理气和胃。诸药合用，补脾益胃，理气运滞，对于脾虚食积证极为适用。
功能主治：健脾开胃。用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。
（4）、木香顺气丸
成分：木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。
功能主治：行气化湿，健脾和胃。主治胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐恶心，嗳气纳呆。
（5）、归脾丸
成分：党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)。
功能主治：益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
五、去湿汤药剂
（1）、去湿汤，功效：祛除湿毒。材料：火炭母30g、木棉花15g、桑叶15g、杭菊15g、布渣叶15g、荷叶15g、云苓15g、芡实15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。
做法：以水煎服，连服五剂。
（2）、茵陈茶，功效：解毒清热，湿热，湿毒。对热毒性毒疮，皮肤红斑热毒，湿重之肠胃热毒，肛门热毒等，均有功效。材料：菌陈(一两)，土银花(一两)，夏枯草(一两)，大生地(一两)，土茯苓(一两)， 绿豆(二两)， 水(12碗)。
做法：将所有材料加水一起煎至4碗。
（3）、若以湿毒为主，有肝区隐痛，上腹部闷胀，食欲下降，口淡，大便稀溏，舌苔白厚或腻等表现，主要目的是去湿解毒护肝。可用野生灵芝10克，白术 10克，猪瘦肉50克，煲汤饮用。或用生薏仁100克，淮山药20克，炒扁豆20克，鲜鸡脚100～150克，煲汤饮用。
六、去湿中药
（1）、茯苓
茯苓，曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“ 八珍” 之 一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
（2）、荠菜
荠菜带根全草入药，其幼嫩叶是人们喜爱的一种野菜，早在公元前300年就有采食荠菜记载。荠菜味甘、淡，性微寒。有补虚健脾、凉血止血、清热利水等功效。宜于湿热胃痛、血热吐血、湿热泄泻、便血等症。
（3）、砂仁
砂仁，除了是一种健脾祛湿中药，还是生活中运用广泛的一种香料。
砂仁昧辛，性温，归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。
该品辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳，古人视其为醒脾调胃的、要药。
故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用，尤其是寒湿气滞者最为适宜。该品善能温中暖胃以达止呕止泻之功，但重在温脾。
