喝茶去湿气吗?

发布时间:2021-06-03 发表于话题:去除湿气的茶 点击:635 当前位置:114养生网 > 健康养生 > 中医 > 喝茶去湿气吗? 手机阅读

能。部分茶饮是有祛湿效用的,例如薏米茯苓茶、薏米红豆茶、冬瓜茶等。

先说说何为“湿气”。湿气是一种中医理论概念,又叫做“湿邪”。和西医精准的概念、数据不同,中医里很多病症不适是通过身体感受来描述的。可以想想自己变成了一块濡湿的抹布,充满水汽拧不干,拖拖沓沓不舒服——身体湿气重!

造成湿气的原因不止一个,例如梅雨天天气闷热潮湿,长期待在空调环境下不排汗,冷饮肉食吃的多……

中医里讲脾胃、脾是运化水湿的,脾胃受损,水湿不能完全运化,湿气就在体内堆积。体内阳气旺,湿气遇热则变成“湿热”。体内阴气重,湿气遇冷则变成“寒湿”。湿热的人舌苔黄腻,而且脸上头发冒油多。寒湿的人常见的不适有关节疼痛,畏寒腹痛。

常喝有养胃健脾、利水消肿功效的茶饮可以助身体祛湿。

薏米茯苓茶是一款很好的祛湿茶饮。薏米主治风湿身痛、湿热脚气,茯苓利水健脾,可治便溏、脾虚食少的症状。饮用薏米茯苓茶的时候可以加一些味酸甜的陈皮和山楂,养脾开胃的同时中和茯苓的药味,更好喝。

薏米红豆茶里的红豆即“赤小豆”,它有着明显的利水消肿、健脾胃之功效。

冬瓜消肿利尿。喝喝冬瓜茶,不仅清热还有助于祛湿。湿热人群适宜饮用。

姜茶和红茶都是养胃散寒的茶饮。寒湿人群除了薏米茯苓、薏米红豆、也能选用这两款茶饮。

不仅养胃,红茶还利尿:茶叶里咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。

以上茶饮坚持喝都能养胃健脾,促进身体排出湿气。祛湿养生,除了喝喝茶,也不要忘了适当运动出出汗,合理饮食注意荤素搭配。

本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/3726.html

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