心理特征：易烦、健忘，那这个属于什么体质特征呢？

血瘀体质

血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或是内出血不能消散而成淤血内阻的体质。养生重点在于活血化瘀，促进身体血液循环。

总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征

形体特征：胖瘦均见，都有

常见表现：肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌暗或有瘀点，舌下络脉紫暗或增粗，脉涩，容易患痛症、血症等。

心理特征：易烦，健忘

对外界环境适应能力：不耐受寒邪

请对照一下，你的身体有以上特征吗？如果有，请看下面的养生法则：

正所谓，通则不痛，痛则不通，所以，血瘀体质者常有瘀斑、疼痛的症状，判断自己是否属于血瘀体质，还有下面几点需要对照。

一、皮肤会偶然的出现青紫瘀斑，也就是人们常说的“鬼拧青”

二、面色灰暗，无光泽，身体还经常会无缘无故地出现疼痛现象

三、与一般人相比，口唇的颜色是否更红，或者唇色偏暗

四、经常会有牙龈出血现象，头发干枯，容易脱落

五、经常莫名其妙的心烦，很容易出现记忆力差，遇事易忘等

我怎么又想不起来了

血瘀体质者在饮食方面，应该以活血祛瘀、舒利通络为原则，多吃一些活血养血，化瘀散结，疏通经络，养阴理气的食物。

1、忌食凉食：血瘀体质的人多吃些活血化瘀的食物，如山楂、韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，生藕、黑木耳、竹笋、茄子、魔芋等适合血瘀体质的人食用。

2、多运动：血瘀体质的人，要多运动，工作期间每隔1小时左右走动走动，适量运动有助于消散瘀血。

3、田七猪脚汤：猪脚1斤、田七适量、红枣8个一起炖，此汤具有很好的活血作用

4、玫瑰花粥：取玫瑰花10克、粳米100克、枸杞子5克洗净、冰糖适量，放入锅中，加水煮沸至浓烂即可食用，玫瑰粥可以补肾益气、散瘀活血、美容养颜。

玫瑰花粥

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