G型—血瘀体质，长斑
血瘀体质为现代生活方式下特别常见的体质类型，指全身性的血液循环、血脉不是那么畅通，有一种潜在的瘀血倾向。血瘀，即血液运行不畅，可见于很多种疾病。一般而论，凡离开经脉之血不能及时消散，瘀滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，瘀积于经脉或器官呈凝滞状态，都叫血瘀。在气候寒冷、情绪不调等情况下，很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什么部位，什么部位就发暗发青、疼痛、干燥瘙痒、出现肿物包块，当然此部位的功能也会受到影响。典型的血瘀体质，形体偏瘦者居多。常见皮肤干燥，皮肤瘙痒，容易生斑，面色晦暗，口唇发暗，眼睛混浊且经常有细小的红血丝，同时表情抑郁、呆板，面部肌肉不灵活，容易健忘，记忆力下降，而且因为肝气不舒展，还经常心烦易怒。血瘀体质对人的寿命、健康、美容的影响较大，是一个要引起高度注意的体质。
血瘀体质特征表现一、认识一下血瘀体质
1.血瘀体质的特征
面部长斑：血瘀体质的人最容易出现面部色斑沉着，同时伴有面色晦暗，口唇也暗，红丝盘睛。同时，血瘀体质的人还经常皮肤干燥，甚至会瘙痒，这种干燥瘙痒，中医认为是风，治则为祛风先活血，血活风自灭。此外，这种人还常常伴有秽浊的外形，就是整个人看起来不是那么清爽，感觉像是脸没洗干净似的，易得痤疮，痤疮往往不厉害，但最困扰人的是，一旦得了痤疮，暗印、色素斑就很难消。这和痰湿、湿热体质之人有几分类似，也是血液不归正化，瘀滞于体内，失于濡养的表现。
头发易脱落：发为血之余。血瘀体质的人脱发会脱得很彻底，整个毛囊萎缩，一般不好治。因为瘀血一般是常年循环不好形成小血管的阻塞，即微循环质量不好，即 “久病入络”。
情志方面：血瘀体质人的表情抑郁、呆板，就是说不是活灵活现，面部肌肉不是很活。血瘀体质的人病久了，会出现健忘、记忆力下降，这是血瘀导致机体濡润滋养不够，神机失用的一大表现。血瘀体质的人有时也会心烦，这是血瘀化热，热扰心神所致。
舌象、脉象：舌有长期不消的瘀血点和瘀斑。瘀血很严重时，舌下静脉是怒张的，严重的根本看不出是条状，而成一堆一片了，用三棱针一点，出来的血是黑血。脉象表现为滞涩。此外，血瘀体质还表现为肌肤干燥、女性月经失常等。
2.为什么会形成血瘀体质
家族遗传性。
气郁发展成血瘀。血瘀体质最常见的一个原因就是气机不畅，气行则血行，气机阻滞则血瘀。阳虚寒凝，血运失温。血得温则行，得寒则凝。
阳虚寒从内生，寒性收引凝滞，血运乏力迟滞，从而形成血瘀。
产后未用活血化瘀药。这是离经之血阻滞脉外导致的血瘀。
血瘀体质易患疾病3.血瘀体质有什么不好
血瘀体质的人很容易患上以下疾病：
各种痛证。经脉是循行气血的通道，输布着无形之气和有形之血，供给生命活动。血瘀体质的人由于气滞血瘀，经脉循行不畅，会产生各种以刺痛为主要表现的疾病，而且疼痛较为持久、位置固定，如偏头痛、痛经、胁肋痛（多为刺痛）、胃痛等。
肿瘤。如果瘀滞的时间久了还会生肿瘤包块，如乳腺增生、子宫肌瘤等。
血瘀体质者脸上多数有斑，且难以消除而形成色素沉着。血瘀体质者易患出血（崩漏、肌衄），中风，胸痹（冠心病、心绞痛），痹证 等病。
血瘀体质养生攻略血瘀体质养生攻略
v 起居调摄：血得温则行，居住宜温不宜凉；冬应防寒。作息规律，睡眠足够，不可过逸免气滞血瘀。
v 体育锻炼：多做益心脏血脉的活动，如舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等，各部分都要活动，以助气血运行。
v 精神调适：培养乐观情绪，则气血和畅，有利血瘀改善，苦闷忧郁会加重血瘀。
v 饮食调理：常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等活血祛瘀的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生粥。
v 药物调养：可用当归、川芎、怀牛膝、徐长卿、鸡血藤、茺蔚子等活血养血的药物，成方可选四物汤等。
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