最近，北京卫视的一档养生节目，揭秘了气血失调的症状：
头晕困乏：早上起不来，晚上睡不好，没有精神，畏寒感冒……气色差劲：月经不调、腹胀嗳气、胸闷胸痛衰老加速：毛孔粗大、掉发，皱纹横生、肤色暗沉、长斑妇科毛病：结节、增生，口苦，私处异味……医生说，如果具有上面任何一种症状，说明气血失调越来越严重了，再不及时调理，不光衰老，而且各种女性疾病都会找上门！
气血有多重要？《黄帝内经》记载：“人之所有者，血与气耳”。
若气血失调，就好比淤塘一样，即便有足够的水，也无法很好地流通。时间久了，代谢废物排不出去，营养物质汲取不了，就会造成淤堵，引发更大的问题。
很多人补气血，活血化瘀的药是吃了不少，但效果就是不明显。这是为什么呢？
养生堂曾有一期节目讲到：气血不调要从肝治疗！
中医认为：肝主疏泄，能调气通脉，使气血顺畅；肝又主血海，能储存、调节血液。气血失调必先疏肝解郁。
今天就给大家送上一个中医名方：十二味玫瑰枣茶，不用煎煮，直接泡茶服用。
玫瑰花、人参、大枣、龙眼肉、桑葚、枸杞子、金桔、薏苡仁，健脾消食，利水渗湿。再佐以散寒的干姜和白芷，养阴润肺的百合，调和诸药的甘草，三管齐下，内外兼治，调和气血。
现在这款茶，我和老公每天都会泡一杯，口感自然，不受罪，效果还挺好。喝了一个多月，就明显感到整个人有力气了，腰背酸痛也有所缓解了，睡眠也好了。
现在喝了两个多月，精神焕发，皮肤、头发都渐渐有光泽了，加班也不喊累了，像换了个人似的，整个人活力年轻了……
“不懂医理和药理，养生反倒容易伤身”。这是给我药方的养生专家潘肖珏经常说的。
就是她帮我调和气血，如今70岁的她，满头黑发，一口贝齿，32颗牙齿无一松动。
▲70岁？这明明只有40岁……
可是，你能想到吗？这样一位神采奕奕、面色红润的“老”人，在15年期间面临乳腺癌、股骨头坏死、冠心病三大死亡威胁。
单是乳腺癌，医生就宣判：只多一年半时间。
直到她用科研精神鼓舞自己，摸索出自然养生疗法。
用针灸、按摩、食疗、自我锻炼等多种手段提高自愈力，跨过了癌症术后五年生存期。
▲最近的潘肖珏，神采奕奕
你肯定好奇，她是如何做到这一切的？所以不妨花几分钟看完这篇文章。
相信看完，你一定会明白：原来，正确的食疗是真的可以治病救人，抗衰变美的。
前半生教书育人、婚姻幸福直到一名学生闯入了她的家庭…
潘肖珏曾是中国早期从事公共关系教育和企业咨询策划的教授之一。
那时候，她身体健康、婚姻幸福，围绕她的是家人朋友艳羡的目光。
她觉得自己是世界上最幸福的女人，脸上常常挂着灿烂的笑容，对学生耐心温柔。
她的未来应当是桃李满天下的教师事业和白头偕老的爱情，谁曾想，命运却开了一个又一个天大的玩笑！
2005年她摔了一跤，股骨颈严重骨折，被评定为十级伤残，需要绝对卧床120天，并且打钢钉固定。
祸不单行，治疗期间，她偶然摸到自己右侧乳房有一个肿块。经医生确诊：她得了HER—2强阳性的乳腺癌——又一世界级恶疾。
有道是夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞。在确诊乳腺癌后，相伴多年的丈夫向她提出了离婚。
而在乳腺癌术后，医生更是给她宣判了死刑，说她腋下淋巴已经开始转移，必须化疗缓解病情，才能争取最后一年半的生命。
▲术后的她，面色蜡黄、眼神混沌，满脸疲倦
看着镜子中的自己，白发已生，头发变得稀疏，还有大块的老年斑，她很绝望的想：我做错了什么，命运为什么要跟我开这种玩笑？！
那一年她才40岁。
她说：“既然只有一年半，那么我绝不要在化疗的痛苦中度过。”
“我的生命，我做主”，面对死亡的威胁，她并不想盲目的花大量金钱救命。
虽然医生给她判了死刑，但她不能放弃自己。
“我决定把结果先放一放，不管那些，先去找得病的原因。”
于是，她毅然决然提前退休，一种学者思维让她将自己的生命当成最后一个课题进行研究。
中医食疗养生找回生的希望
为了静心养病，她从喧闹的市区搬到了空气清新的郊区，并且开始翻阅大量国内外资料，尤其是国外网站公布但不为中国医患了解的前沿医学成果；
同时研究大量的中医古籍、中医食疗、宫廷保健等相关理论与方法。
渐渐地，她了解到：所有的疾病其实都是身体内部脏腑器官运转失常、无法正常排毒、代谢导致的！
通过吃对的食物，补充脏腑器官正常运转所需要的营养，脏腑器官才能正常运转、排毒代谢！
下治靠医，上治靠食，也就是说，好身体是需要在一点一滴的饮食中养出来的。
▲在休息室静坐疗养，在书房研究学习
开始抗癌的几年间，她并没有想象中的病容，相反，皮肤白里透红，黑发还越来越茂盛，甚至脸上的老年斑都逐渐褪去，只能依稀看到一点很淡的印迹。
▲找回健康笑容的潘肖珏
2008年，她平安地度过了第三年，比医生宣判的“一年半”多出一倍。
她说因为通过食疗，把内在调理顺了，身体修复好了，外在的症状也就消失了。
和命运抗争的这些年，潘肖珏好似返老孩童，从容貌到精神状态都处于逆生长。
今年70岁的她，神采奕奕，皮肤不干不油，10个指甲底部都有“小太阳”，尤其是那头乌黑发亮的短发，让年轻人也羡慕不已，32颗牙齿，更是无一颗松动。
这一切，全靠她因病探道，不轻易放弃、反复以身试法研究出来的养生食疗方——
通过各种食材的搭配，从根源补气血、排毒，从而让身体保持好状态、好气色。
这也正是自然疗法的精髓，不使用压制、切除等方式削弱人体自愈力。
而是以天然健康的物质（水、空气、食物等）和人体自身能力，来激发体内的自愈力。
吃出健康，才是最省钱的健康变美方案40个食疗秘方，收获全家健康潘肖珏老师教你养生食疗▼长按识别二维码，了解课程
好身体是可以“吃”出来的
她笔耕不辍，根据自然疗法独创了若干健康管理观念和干预路径，并撰写成集。其中《冰河起舞》和《潘老师食疗手册》成为畅销著作。
她被邀请为中国民族医药学会生活方式与健康分会副会长，被评为上海市民间中医特色诊疗技术评价中心专家。
《上海新闻广播》《活到100岁》《女性健康》等各大电台节目也纷纷邀请她前往，为大众科普食疗养生知识。
因为亲身经历过，潘肖珏深谙食疗的益处，她乐此不疲地将背后的医理、养生方法教给更多人。
这么多年，随着对饮食的深入研究，潘老师还发现：随着四季的变化，身体上的“阳气”也有很明显的改变——
春天阳气疏发、夏天阳气外发、秋天阳气渐收、冬天阳气收藏。
随着自然交替，要对应变换我们的日常饮食，使内外协调统一、阴阳平衡，从而达到养生抗衰、延年益寿的目的。
她将食疗进一步优化，结合春夏秋冬的节令，顺应天时地利，整理出了一套“春补肝、夏补心、秋补肺、冬补肾”的顺应四时的驻颜食疗方。
每一个汤饮，每一种食材，她都实验过很多次，力求在不同时节，让不同年纪、体质的人，用不同配方，从食物中获得充足的元气。
潘老师说，食物，我们的一日三餐，一年就是1095顿饭那么多。可以说是对我们身体发肤、五脏六腑影响最大的因素。
按正宗中医食疗的方法，调理好每顿饭，就能活得健康、美丽又滋润。
比起做那么贵的美容、吃那么贵的保健品，灵丹妙药，就藏在家常便饭里！
骨质疏松，如何又快又好地补钙？黑芝麻+山药，好吃又补钙同等重量下，黑芝麻的钙含量是牛奶的7倍！血压太高，经常头昏脑胀，肝火旺盛？
去火三花茶：菊花，玫瑰花，三七花
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