经络通达，神清气足！
身体系统的健康运转，需要你保持5条主干道的疏通与动力供给
三骨正，经络通，脾胃好，360°锻造逆龄气质，让你美到骨子里！说的就是你，50岁的女人！
“撑筋拔骨，疏通经络”，驻颜强骨术，激活人体自愈力的瑰宝，不止是术，是道！
你哪里堵了？哪里痛了？吃透经络，疏通淤堵，请对号入座
中医认为经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此想要保持经络通畅是非常必要的。如果经络堵塞，补什么都没有用！
当然，人体是非常敏感的，如果经络不通就会出现很多不舒服的求救信号来求救！各种不同的信号代表着不同的情况，可以根据自己的情况选择最适合的方法和穴位来调理。
经络不通的几种特征
01
1、经络不通的首要感觉：疼痛
还是那就话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明是此处经络不通。
2、气血不通——冷
疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生”冷“的感觉。除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通发出的求救信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。那个地方发冷，那个地方可能经络不通，气血难以到达。
3、热气不通——热
经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥、或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。
除了外邪引起的红、肿、热、痛与热所在的经络不痛有关，一般低热可能来自相连的经络。
4、经络彻底堵塞不通——麻和木
经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。
5.较常见的两种经络不通的有形与无形——肿和胀
1）、经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起；
2）、经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。
任督二脉
02
中医说，任督二脉就像十二正经的水库，当前方气血不足时，水库就后勤补给；当前方气血充盈时，水库就跟着蓄水。
任脉在人体前面正中线，督脉为后背正中线。任督二脉从前到后，环绕身体一圈，交汇于头面，共同形成一个圆，不能分开，犹如一段前世姻缘，断开则人绝，续接则人活。阴阳圆里的气血不流动不行，流量不均匀也不好，一但断开，人就阴阳两绝。所以，当有人突发晕厥，要掐人中，意义就在于把短路的阴阳连接上，使任督二脉牵手，重续前世情分，继续今生的姻缘。
（开春）通督脉，排毒一身轻——打通督脉的具体办法
1.督脉一打通，身体处处通——脊椎骨段的督脉通畅法
从尾骨尖到颈部的大椎穴，这段有14个穴位。如果人体内热大，开通督脉，可以很好地泄热。而开通腰部附近穴位，还可壮腰膝补肾阳。
其中脖子下的大椎穴，大家要记牢，人低头后最高骨头尖下面的缝即是。因有6条阳经在此与督脉相交，故此穴能疏散风邪，清热通里，对热病、咳嗽、潮热盗汗、头顶痛、脖子强直等都有作用；
最常用的是对付感冒，人一般外感风寒了，只要及时处理（大力拍打）大椎穴，马上奏效；
拉督脉加膀胱经，会感觉后背热得冒火。
2.要想头不晕，百会帮忙?—头部的督脉通畅法
头部正中线，从下发际到前额发际沿途有10个穴位。头部的穴位都有祛风泄热、开窍醒脑的功用。您可以沿着经络线点按，找到不通的点立即揉开，尤其对那种怕风的（又在正中线）头痛管用。
这其中有一个重要的穴位，就是百会穴——其意为百脉聚会，定位在发际正中直上5寸处，或两耳朵尖连线的中点上。它能开窍醒脑，回阳救逆，对头痛、眩晕、失眠、健忘、泄泻皆有效果。阴阳和谐，身体才可鸾凤齐鸣。
有时头脑累了，用十指第一关节点按（或拍打）一会儿百会穴，或沿线梳梳头，头皮就会热起来，脑袋也跟着清爽了许多。
3.点压水沟穴，鼻通爽——面部的督脉通畅法
从头顶直线下到上嘴唇内的龈交穴，共有4个穴位，皆有清热利湿、开窍醒神之功。尤其是水沟穴（人中），特别注意定位：在人中沟上1/3段与下2/3的交点处（有人抢救时掐人中，如果点的位置偏低，就会错过抢救时机）。它能回阳救逆，是任脉与督脉点接相通的要点。《备急千金要方》说，对常流鼻涕、鼻塞不知香臭的人，不妨经常点压此穴。
4.督脉拉筋用驻颜强骨术，有强烈的激活效果
用驻颜强骨术，能拉通任督二脉和膀胱经、肝胆经、三焦经等，有强烈的激活背部阳气，连接腹部慈气的效果。再比如，自由泳时，人要尽力向前拉展手臂，能感觉到胆经拉直。若身体两侧交替在水里拉直前行，并以脊椎为轴心，会感到督脉处的肉筋被拉扯，出水时，后背都是热乎乎的，同样也达到效果。
1）.督脉多与神志病、热病、腰脊病及头面部正中线上，口、鼻、舌、喉等有关（当十二正经疏通，还有身体不适症状时，要首先考虑通督脉）。
2）.督脉主司生殖功能，特别是男性生殖功能问题。
3）.督脉属脑，络于肾，故督脉与脑和脊髓有关。
激活您的青春源泉——打通任脉的具体办法
任脉总任一身之阴经，但凡阴经有不畅的，都可以配合任脉上的相关穴位按揉；
任脉对女子经、带、胎、产的关系密切，与妊养一个好的胎儿密不可分。
1.下腹部的任脉通畅法
肚脐上1寸到下腹的地方，密集有7个穴位，一般多负责腹部的毛病，如男子疝气、女子经带、体内湿热。我们可以用两只手背向，除拇指外8指相交，垂直向下点压此线，借用刮板也可以。遇到痛点时，要揉开揉通。此段可以清热祛湿，通利小便，调节月经，尤其可补肾、稳固元气。重点拍打穴位：中极穴——肚脐下4寸，与膀胱经有关。
关元穴——肚脐下3寸，为元气所藏于丹田之地。
气海穴——肚脐下1.5寸，该穴名字意为先天元气之海，称性命之祖。此穴可温灸，对泄泻、便秘、经带、疝气、虚脱、体瘦等皆有作用。
神阙穴——就是肚脐，为人的命根子。
水分穴——肚脐上1寸，一听名字就知道它善于利水，此为减肥祛湿的要穴。
2.几分钟搞定“吃多了”的问题——上腹部的任脉通畅法
此段密集排有7个穴位，一路向下到达胃部，穴位以和中理气、调理中焦（脾胃）阴阳和谐，身体才可鸾凤齐鸣。
主要穴位：
中脘穴——肚脐上4寸，是处理胃部不适之优先选穴（孕妇可用）。对胃不和卧不安的，睡前可拔罐5分钟，能调?气血，改善睡眠。
上脘穴——肚脐上5寸，可以调节胃气紊乱，还能清热化痰。我嘴馋，偶尔吃多了，感到胃负担重，马上沿此线拔罐或隔衣刮痧，泄热消食，一次几分钟就搞定。
3.胸闷难受，膻中相救
沿线软骨上排有6个穴位，主要作用为宽胸理气，宣肺止咳。
此处最关键的是膻中穴——在两乳头之间，与心包经有关，中医称之气会膻中。我遇见一位老太太，生口闷气，憋着难受，马上用手指点揉，再用手向下推按该穴，几分钟长出口气，就好了。
当您呕吐后，胃气上逆时，可找个东西，马上刮施胸前此段（穴位不准没关系），1～2分钟后，气就散开，症状缓解。
任脉可调节女性激素，多推推这段，有促进雌性激素分泌的作用。
4.天突穴
它在胸骨上窝中点，可通畅肺气、清热化痰。
任脉接着绕口唇一圈（与督脉相交于水沟穴，即人中）后，就上到眼睛下面，与胃经汇合。年轻女孩子口周一圈起痘，月经也不太调的，可以多揉揉任脉。
一辈子都有用的健康智慧
03
我们可以在疏通经络的时候，把经络想象成一条条河流。身体里的阳经就如江河湖海，而阴经恰似小溪山泉。
在人体正常状态下，后背的膀胱经就像身体里最大最宽的长江，而肾经则像济南的趵突泉；身体前面的胃经水土厚重如黄河，而脾经就像一股清澈的溪水，源源不断地向全身输送着气血。
在人体非正常状态下，肝经咆哮时就变成巨浪滔天的大海，而胆经就被肝经泛起的泥沙掩埋瘀堵；心经发威变成火山湖，而小肠经却被火山湖吞没发热；肺经受寒变成冰川湖，而大肠经则成无力流动的汪洋死海。
顺着水流感觉，疏通经络，无非要解决以下3种情况：
1）.源头水量不足（脏腑功能下降，脾胃气血化生不足），下游土地得不到灌溉，日久河道必致干涸，人体虚弱。
2）.河道瘀堵（肝的疏泄气机不利，抑郁或发怒，导致经脉不通），充满垃圾，泥沙泛滥，人体功能失调。
3）.水流逆乱（经脉中气机紊乱，气血妄行），秩序混乱，人体脏腑失调。
如果您学习经络，就可以慢慢去品尝、去感悟人体经络与人禀性之间的奥妙及渊源。如果经络不通，不仅出现亚健康，人体还会百病丛生，错过和贻误人生中的许多机会。所以，积极改善禀性弱项，疏通经络，调节心神，从自身做起，亲身按揉每条经络、每个穴位、每个痛点，观察比较，悟到心得。
疏通经络的好处
04
1.疏通经络后，身体发轻，走路矫健，气血通畅，不感疲劳，人不发胖，喜获平人之态。
2.疏通阳经后，身体发热，有力、有气、有活性。
3.疏通阴经后，气血上下行走，人出一口大气，心里敞亮。
4.五脏表现为：心血充足通畅，肺气下降到位，肝气条达升发，脾气输布全身，肾水滋润丰盈。
5.六腑表现为：小肠汲养不怠，大肠排浊按时，胆阳升发有序，胃气沉降有方，膀胱气化正常。
6.头部表现为：头脑清亮，不涨不蒙，常有突发奇想闪现，感觉更灵活。
7.头发表现为：白丝渐少，直到全无，发泽愈亮。
8.眼睛表现为：用眼多度，老花镜止步100度，从混浊中清楚起来。
9.脸部表现为：黄褐斑色淡减少，皱纹趋平，且色泽红润有华。
10.脖子表现为：身体与头部的交通枢纽畅通，皮肤衰老放慢，脖下的小赘肉变少，渐无踪迹。
11.四肢表现为：筋骨拉伸，肢体灵活，保持机体功能。肢体上后天长出的斑点，色变浅、变小。肢体肌肉紧凑，从粗到细到结实。
12.心理变化为：由烦恼常在，到清明自在，由自卑到自信！
膀胱经是人体最大排毒通道
05
膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。
古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。
同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
人体有三大排毒途径，第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，这是排出体内毒素的最大一条通道；
第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道；
第三条排毒通道是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。当然通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素。
膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来。
所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。
疏通膀胱经的13个功效
06
具体说：
1、治包括近视在内的任何眼疾：
按揉晴明穴。膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。
睛明是它的第一个穴。先用两手大拇指指肚夹住鼻根，不要特别使劲儿，然后垂直地往眼睛深部按，按的时候把眼睛闭上（凡是明目的穴，按的时候都要把眼睛闭上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做，这个穴就能真正起作用了。
2、治眼睛方面的疾病和热症：
揉攒竹穴。攒竹穴在眉毛边上。
3、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫：
用10个手指肚每天梳头上的膀胱经。
4、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒：
揉天柱穴。天柱穴在脖颈子这块儿入发际0.5寸处，揉的时候不用多想，揉到酸痛点就行了。
5、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛：
按后背傍胱经上的相应穴位。 往背上走有众多穴位，它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。后背这些俞穴太多，我们用不着去仔细地区分，先找最痛的点多揉就行了。
6、治疗生殖系统方面的疾病：
揉八髎。腰部往下还有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，通常叫八髎，主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2-3厘米处。
7、排毒减肥、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛：
压委中、委阳穴。委中穴在膝盖窝里这块儿。揉委中穴时，要用大拇指点到穴上去，另一只手脚腕往下压它，不用使颈揉，点住它就行了。我们平时只要有腰痛，压委中效果就会特别明显。
8、治腰痛、座骨神经痛、痔疮：
揉承山穴。承山穴在小腿肚子下缘，找的时候，要把脚后跟翘起来，这样，小腿肚子就形成一个窝儿，这个穴位就在这个窝儿里。
9、治慢性腰痛立竿见影：
揉飞扬穴。飞扬穴在承山穴斜下1寸的位置。
10、治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸湿、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：
从飞扬穴一直推到昆仑穴。昆仑穴在外踝骨后缘这块儿，是一个非常好用的穴位。
11、治腿抽筋、癫痫、身上老发紧：
揉申脉穴。申脉穴在脚外踝下缘，不太好揉，但用食指指节硌的方法一下就容易找到
12、治耳鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉：
揉金门到足通谷这一段膀胱经。
13、正胎位：
至阴穴。至阴穴在小脚指旁边，是膀胱经上的最后一个穴位。
身体系统的健康运转，需要你保持5条主干道的疏通与动力供给
三骨正，经络通，脾胃好，360°锻造逆龄气质，让你美到骨子里！说的就是你，50岁的女人！
“撑筋拔骨，疏通经络”，驻颜强骨术，激活人体自愈力的瑰宝，不止是术，是道！
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