好的肝脏是吃出来？4种“护肝菜”，几毛钱一斤，立春后不妨多吃

2、荠菜解毒平肝，消肿利水

荠菜可是春天里最受欢迎的蔬菜，清炒或包饺子味道都不错，芥菜的营养价值也高，含有非常丰富的维生素B、维生素C、烟酸及无机盐。荠菜的性偏凉，有微甜，能归肝、肺、脾经，有利脾平肝、清热利水和消炎止血的作用。可以作为脂肪肝慢和性肝病患者的食疗，有消除脂肪肝缓解各种肝病症状的作用。

3、蒲公英，排肝毒，预防肝损伤

蒲公英也是春天里不可或缺的蔬菜，只有在这个季节它最鲜嫩茂盛。野生的蒲公英各种维生素和矿物质含量丰富。它还是天然的抗生素，能够消炎去火、通肝经、利尿排毒，缓解肝脏压力有奇效。它还对酒精性肝损伤有修复作用，能提高人体免疫力。

4、刺玫花，疏肝解郁

这是一种野生的玫瑰花，在春天发芽开花，花香浓郁。有会养生的人，就经常采来新鲜的刺玫花朵当成蔬菜炒来食用，美味又营养。经常吃能够活血化瘀、理气解郁、调经养血、舒郁气、抗抑郁。并且性温和，对心肝血脉有很好的养护作用。

现代入都有很强的健康理念，大家都知道，要遵循大自然法则，什么季节长什么蔬菜就吃什么，这样才是最补养身体的。这4种菜很少被用到餐桌上，一来是因为它有季节性；二来是因为不是所用的人都意识到它们的作用。今天发现了这些美食，就再也不要错过了。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/36417.html

标签组：[健康] [养生] [蔬菜] [肝脏] [荠菜]