女人不想老太快，养肝是首要，3种野菜常食，可养肝护肝

女人不想老太快，养肝是首要，3种野菜常食，可养肝护肝

马头兰

马头兰是非常好的一种药用植物了，我们完全可以通过使用马头兰来清热解毒了，而且还可以通过吃马头兰来健胃健脾，含有丰富的维生素和无机盐，有“天然抗生素”的美称，可帮助我们有效的补充维生素C了，还可以起到很强的美容养颜的功效，能提高免疫力，对肝脏修复非常有益。

马齿苋

马齿苋是一种十分有营养的食物，在生活中很多朋友都会食用一些马齿苋，马齿苋的功效与作用有很多，尤其是对于女士朋友来说效果更好，不仅含有丰富的维生素c和矿物质，并且还具有清热解毒的功效，能补充肌肤营养。

枸杞叶

枸杞叶是属于茄科植物枸杞或宁夏枸杞的嫩茎叶。一般用来做蔬菜食用，也是一种药材，其中含有丰富的甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等多种物质，能够起到养肝明目、软化血管等保健功效，含有多种维生素，如维生素A、C、B1、B2等，以及含有的多种氨基酸等营养物质，对眼睛很有帮助，具有明目的功效，还可以护肤养颜。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/36357.html

标签组：[健康] [养生] [美容] [维生素] [马齿苋]