女人肝不好的5个表现是哪些？吃什么东西养肝护肝最好？

肝是我们人体中很重要的器官，而且肝是没有痛觉的，所以导致了肝病成为我国居民高发病与常见病，生活中一定要保护好我们的肝脏，健康饮食，多加锻炼，那么女人肝不好的5个表现是哪些?吃什么东西养肝护肝最好?

女人肝不好的5个表现是哪些？

信号1：黄褐斑

对于女性来说，脸是”门面”,如果脸上长斑，不仅影响心境，也是肝功能下滑的表现。

当肝“受伤”时，排毒能力会下滑，毒素无法适时代谢，在体内堆积过多，随血液流通后沉淀在面部，形成黄褐斑。

信号2：眼睛发黄

眼睛是心灵之窗，正常状况下双眼纯净，水润，有光泽。当眼睛发黄时，可能是肝脏受到挫伤了。

当肝功能下滑时，肝脏的代谢能力减缓，代谢胆红素出现异常，胆红素增加后，随血液流到双眼，就会出现双眼发黄。而且肝脏不好还可能出现双眼干涩，肌肤发黄，尿液发黄。

信号3：食欲不振

除了胃和小肠等，肝脏也是人体一个十分最主要的消化腺，是新陈代谢的主要处所。

肝脏分泌胆汁参与人体对脂肪的消化和吸收，有乳化脂肪的功用，而如果肝脏出现问题，会导致这个消化过程出现异常，此时人体的反馈机制会激发大脑，大脑误以为躯体营养素物质饱和不需要进食，便会出现食欲不振的情形。

信号4：肝区疼痛

肝脏所在的部位座落右上腹，隐匿在右侧膈下和肋骨深面。

一般情形下，肝脏病变不会感觉到感觉到，但是当病变程度愈来愈深，右上腹就可能会发痛，这个时候解释病症早就很厉害了，要尽快治疗。

信号5：口臭

精美的仙女是不可以让自己有口臭的，若长期遭到口臭困扰，一定要留意是不是是肝脏出现问题了。

如果肝功能异常，代谢机能会下滑，肝脏也参与食物的消化吸收，会使消化系统受到影响，体内的氨气和氮气增加，一部分随着呼吸功用从口腔排出，由此十分难闻的口臭出现。

吃什么东西养肝护肝最好？

一、黄豆及豆制品：带有充沛的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏整修十分有益于。

二、西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的功用，含有大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

三、海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能提高免疫功能，有利修整受损的肝组织细胞。但烹调要得当，否则可能会引起食物中毒，蒸煮温度要达到100度。加热时间要半小时以上。患儿如果对海鲜过敏，那么就需忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

四、含钾充沛的食物：海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。

五、动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等含高蛋白及适度脂肪的食物。

六、含花青素植物：黑枸杞、蓝莓、葡萄、黑加仑等。

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