每个人都有一颗减肥的心
不知道从什么时候起
身边很多人的生活中
就没离开过减肥
它像读书、学习、嬉戏一样如影随形
为什么那么多人热衷于减肥
不止是为了拥有更好的身材
更是为了健康的身体与幸福的生活
那些错误的减肥方式
大家都知道“欲速则不达”这个成语，而这个成语用来形容“快速减肥”，实在是再形象不过了！有些女性追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，采用错误的做法来进行减肥，而这些减肥方法充满了副作用。
吃减肥药：腹泻利尿虽然减轻体重较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随之造成紊乱，还易并发代谢性酸中毒，对减肥者来讲，可以说是有百害而无一利。
过强的运动：易消耗葡萄糖，不利于脂肪代谢，对减肥徒劳无益。
控制饮水量：造成机体脱水，不但对脂肪代谢不利，还增加了肝肾负担，使代谢过程中的废物不能及时排出体外，引起机体中毒反应。
案例见证：别人是如何减肥的？
主角是南京的小凤，她今年27岁了，还没谈男朋友，体型肥胖是主因。她曾在网上把照片发给我看，说实话五官长的并不差，只是偏胖了点，然后又因为肥胖影响到了她的自信心。
她的减肥史，说来也颇为”辛酸”，吃过含有番泻叶的中药减肥茶，结果腹泻次数太多，差点导致虚脱；也曾长期依赖减肥咖啡、减肥代餐，因为种种痛苦没有坚持。后来，通过朋友了解到艾灸，于是就去咨询艾灸减肥的要领。
通过咨询，艾灸师了解到她舌苔厚腻、舌体胖大、月事不调、血块、色黑，平时性格沉闷、敏感、缺乏运动。以其症候为依据，判断应着重祛痰湿、通络解郁。于是为她制定了两组灸疗建议方案，隔日交替艾灸。
坚持艾灸30天后，小凤反馈：体重已经减轻12斤，期间有一段时间感觉上厕所次数增多，但并未达到腹泻程度。另外，她认为，按照艾灸师的建议，控制了热量摄入、食用祛湿的食物和粗粮、每日坚持慢跑或散步，也起到了很好的辅助作用。
艾灸治疗肥胖症的机理
胖人多痰湿——何谓“痰湿”：
脾胃功能正常，产生的便是营养物质，会被传送到全身，然后消耗掉。脾胃若不正常，产生的就是半成品的营养物质了，中医称之为“痰湿”。
“痰湿”不但会妨碍气血运行，而且还会干扰人体正常代谢，如果停聚于身体某处，时间一长，也就造成了局部肥胖的情况。
要想改变痰湿体质，减掉多余的赘肉与脂肪，治疗关键就在于健脾和祛湿。
艾灸能减肥，正是由于其拥有良好的补益气血，健脾祛湿的作用。艾灸时借助艾绒燃烧的热力给人体穴位以温热的刺激，发挥温通经络、调节脏腑、调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，达到了补益人体气血，振奋脾肾阳气，加强人体运化水湿祛痰逐饮的能力。气血旺盛了，就有足够的能量把身体内部的垃圾排出体外，而不是继续堆积，自然您就会获得身轻气爽之效。
所以节食是减肥最大的误区！堆积在体内的痰湿和淤血是不会自行分解并排出的，而是需要更多的气血、更强的能量，才能将顽固的痰湿分解成可以被血液带走的碎末或液体。然而节食了，哪里来的气血？没有气血，又怎么排除痰湿？
艾灸减肥，先补气血！
【减肥】艾灸取穴：
【主穴】
脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交
胃经穴：天枢、足三里
大肠经穴：曲池、合谷穴
【配穴】
中脘、阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。
艾灸减肥之所以不存在快速减肥的那些问题，是因为它通过艾叶“性温而逐湿寒”的特性，来调和脾胃，运化痰湿，最终达到减肥的效果。
一步一个脚印，从调理身体的切入点来给身体减重，完全没有给身体添加额外的压力，只需坚持的艾灸，肥胖的重压就会消失。
百
日
灸
百日筑基难，灸通全身贵
在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”，请慢慢看完百日筑基的概念，你就知道，持续施灸灸通全身的可贵及半途而废的可惜！仔细品味气冲病灶的过程，慢慢回想艾灸过程的苦辣酸甜、神奇不断，你才明白为什么老祖宗说自古扶阳之法艾灸第一，一传就是几千年！
百日筑基也是艾妃贴的“百日灸”古法。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。
道家气功的修炼，犹如盖大楼一样，也需要筑基，这里指的筑基主要是两个方面：一是要以所选功法的要求，在明师的指点下，以堵漏失；二是用精、血化气后形成的体内真气（生命能量），去疏通、修补身体的病变。
艾灸也是一样的原理体系！在这个过程中，艾灸给人体打通每个穴位和经络，补充阳气和气血，就会气冲病灶，最后脱胎换骨。
气冲病灶一般要经历三个阶段，
即找病、翻病和退病的过程。
1、找病
当气机运行受到较强的阻力而体内能量尚不足以冲开病灶时，气机的运行便会自动改变运行路线，当另一运行路线再次受到强烈的阻滞时，便会再次改变路线，如此不断循环，一方面将体内足以冲开的小病灶（气滞点）全部疏通了，另一方面也把由于能量不足而暂时冲不开的病灶一个个地暴露出来了，这个过程就是找病的过程。
2、翻病
第一阶段的找病过程使绝大部分经络变的更为畅通，修炼者的能量在不断的练功中得到加强，便会直接冲向已经找到的病灶，并以更大的力度加以冲击，使各种病灶的症状更加突出，各种疾病都被翻了出来，这就是翻病的过程。
翻病过程是修炼者修复体内疾病的相持阶段，也是经历痛苦磨难的阶段，这个时期，不但修炼者自身会感到身体的明显不适，病情“明显加重”。如果此时到医院检查，各项指标往往也处于暂时的失衡状态而变的不正常。因此，道家气功将这一阶段称为“大死大活”阶段。不少患者由于对气功治病的机理不了解，往往在这个阶段败下阵来，放弃继续修炼而导致半途而废，实在可惜。要知道没有“大死”的过程是不可能有“大活”的结果的，更谈不上“脱胎换骨”和“返老还童”的效果了。
3、退病
病灶和真气经过一段时间的相持后，随着修炼者不断练功，体内的能量不断得到补充，病灶（大的气滞血淤区）在真气的不断冲击下，逐渐化解、缩小乃至完全消失，患者自身感觉的各种疾病的症状也会逐渐减轻、消失。这就是退病的过程。字三种形式的内容，
找病翻病的三个层次
找病和翻病的过程是不以修炼者主观愿望为转移的，气机运行有它自身的规律，它不但要把你了解的病翻出来，还要把许多你并不知晓的疾病也翻出来。因此往往会给一些不了解气功治病规律的修炼者带来困惑，有的甚至误认为自己练功出了“旧病未去、反而病越练越多”偏差。其实这是道家气功修炼中极为正常的好现象，因为筑基补漏，不能光去修补你知道的病，必须对身体进行全面彻底的修复，才能真正算得上“脱胎换骨”。而“全面”、“彻底”，必然包含了三个层次的疾病。
1、过去的病
一些多年前所患过的伤病，有些虽然早已康复，但因伤病在愈合时组织结构发生某些变化（组织粘连、手术刀口的疤痕等），经络组织并不通畅，气在冲击这些组织时，便会出现疼痛，酸涨等旧伤旧病“复发”的症状。
2、现在的病
你所了解的现时正患的疾病，气冲时便会出现症状加重、疼痛加剧的现象。
3、未来的病
是指一些身心上的不适应感；某些疾病的临床前期表现，一时难以明确临床病理意义的“症”，如疲劳、失眠、忧郁、头痛等；因衰老，重病、慢性病的恢复期，而表现为虚弱及不适。它们的共同特点是，患者有多种异常表现和体验，而通过常规的物理、化学检查方法不能检出阳性结果，难以做出疾病的诊断。
艾妃贴“百日灸”古法疗程如何做？
以100天为期，每隔一天艾灸一次，艾灸天数为49天，共7个周期，调理病症对应穴位搭配土豪灸，30盒疗程。
用【艾妃贴】做“百日灸”时，因需要快速打通人体经络，使得气脉通畅，期间需要大量能量支撑，故须配上土豪灸补充能量，做到边排边补，才能达到“百日筑基”的效果。
实际效果告诉你，为什么需要坚持？
【百日灸第1个周期】：
开始艾灸的人可能会出现一些短暂的“假疲劳现象”，例如腹泻、起水泡、起红点等，但请别担心，这些都是正常的排病反应，反而证明了艾灸起了效果。因此只要坚持，你的身体才会渐渐地朝好的方向前进。
【百日灸第2个周期】：
逐渐打通了你全身的气血循环，你会发现一开始只是想要治疗腰酸，没想到把痛经也给治好了。这就是艾妃贴神奇的功效。
【百日灸第3个周期】：
这是一个量变到质变的过程，你的脏腑机能变得强大，经络也变得通畅，身体越来越轻松，心情越来越开朗。
【百日灸第4个周期】：
时刻精神饱满，气色变得更好，脸色更加红润，焕发出无限活力。以最佳状态进行工作、生活。相比其他同龄人，你已经充满了优越感。这是艾妃贴带来的不一样的精！气！神！
【百日灸第5个周期】：提高了身体的正气，同时提高了免疫能力和抗病能力。你会发现你不用再吃药、不要再去医院，偶尔的感冒也会不治而愈，省掉了很多治疗病痛需要花费的时间和精力。
【百日灸第6个周期】：
周围很多同龄人的身材开始变形，各种身体小毛病频繁来袭，苦不堪言。而你因为长期坚持艾灸调理，身体有足够的阳气驱赶所有邪气，保持健康有活力，容光焕发，体态轻盈，身材更是苗条动人，完全逆生长。
【百日灸第7个周期】：
已经和当初第一次使用艾妃贴时那个亚健康的自己说再见了，坚持百日艾灸并非易事，但成效是给你最大的回报。长期调理让五脏六腑阴阳调和，经络通畅，气血充足，一身正气。时光虽然流逝，但是岁月并没有在你脸上和身体上留下痕迹，此时的你，更加美丽动人，全身无病，轻松愉快！
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