10个女人8个血虚，从哪些表现可以看出呢？
可以通过4大方面看出你是否血虚！
第一看：神情
如果一个人血虚了，肯定就会无精打采了，血虚常常会伴有面色苍白或萎黄，唇甲色淡等症状。
第二：看眼睛
眼睛明亮、专注是气血充足的表现。眼睛不明亮，目光散乱通常都是气血不足的表现。
此外，眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，眼睛干涩，沉重，睁不大了，以及常出现眼袋，也说明气血不足了。
第三：看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;头发干枯、开叉，掉发，颜色发黄、发白都代表气血不足。
第四：看手脚
手四季都是温暖的代表气血充足。如果手心爱出汗或手冰冷的，同样代表气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。
血虚的“罪魁祸首”原来是它们
一、脾胃功能失常是造成血虚非常重要的原因之一。
脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。经常暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，从而导致血虚。
二、长期生活不规律，机体的血气没有恢复的时间，造血也没有充足的时间，也会造成血虚。
中医认为“久视伤血”，眼睛与肝脏的功能息息相关，过度用眼容易引起肝肾造血功能受损，血液不能正常运转。手机、电脑、平板电脑占据了我们眼睛的大部分工作时间，也会间接引起血虚。
三、缺乏运动也是导致血虚的一个重要原因。
运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，会导致气血不足。
劳欲过度：体力劳动过重，长年累月过劳伤气，气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。
血虚不补，后果很严重
血可以滋润皮肤，血气充盈则面色红润，而血虚易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。
血虚的直接后果就是容易长斑！斑的产生与皮肤的代谢功能直接相关，代谢功能好，体内的废物就能够被顺利代谢出去，不会停留在皮肤上形成斑；反之，如果皮肤的代谢功能差，就容易长斑。
此外，血虚如果不及时补血的话，还会严重后果，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或闭经。
血虚？赶紧艾灸补回来
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关元
关元穴是任脉之穴，也是小肠的募穴。此穴是人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处；古有“针必取三里，灸必加关元”之说。
艾灸关元穴，有培肾固本、调气回阳的作用，可提高脾胃生化气血的功能；促进肠道蠕动，增强其对营养物质的吸收。对月经不调、痛经、白带异常等妇科疾病效果显著。
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气海
气海穴是任脉之穴，是补气要穴。前人有“气海一穴暖全身”的说法，是说气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。
经常艾灸或按摩气海穴，能使百体皆温、脏腑皆润，促进肠胃蠕动、气血顺畅，强化肝脏及消化道功能。
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血海
血海穴属足太阴脾经之穴。此穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，属女子生血之海，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科血证及同血分有关的皮肤病的要穴。
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三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血。因此，常对三阴交穴施灸有调和气血、补肾养肝的功用，同时可起到补血、活血，保持血压稳定的作用。
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中脘穴
脾胃为气血生化之源，后天之本。艾灸中脘有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。
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神阙穴
神阙穴有两种解释：一种是指神之所舍其中；另一种是指神气通行出入的门户。人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。
经常艾灸神阙穴，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。
