由于男性的生长激素及遗传基因比较独特，所以男性的体质一般都比较强，平常生活中也很少受到一些健康问题的困扰，大家都会以为男性的身体素质比较好，可其实却不是这样，许多男性在生活中存在非常多的不良的生活习惯，这些都会造成身体气血外流，身体遭受疾病困扰的原因，也使得男性的平均寿命变短，那么当男性阳气不足的时候，身体会有哪些表现？
1、大便不成形
大便能够看得出我们身体百分之八十的症状，人们每日摄取的食材只有一部分会被人体消化，而另外一部分会变成新陈代谢的废弃物，随后通过大便的方法排出体外，那样既可以确保对新鲜营养的消化吸收，又可以清理肠胃。假如发现排便长期没法成型，就表明体内湿气太重，阳气虚。
2、身体疲倦困乏
白天的工作会大量耗费男性的活力和精力，而夜晚的休息大部分是可以让身体获得修复，因此通常状况下一晚上的睡眠之后，精神及精力都是越来越充足，可如果男性发现，无论夜里睡得多早，睡眠多久，第二天依然会觉得身体疲倦困乏，这很将会由于身体阳气虚导致的，碰到这种情况应该要及时调理身体。
3、舌苔发白
人们在日常生活中十分重视口腔健康，因此基本上每天都刷牙，不仅是为了防止口腔内有病菌滋长，与此同时也是防止口臭，但是绝大多数人刷牙的时候都比较匆忙，非常少留意嘴巴内部的情况，通常情况下，男性的舌苔发白并且是附着淡淡的一层，就表明身体阳气虚，体内湿气太重，这时候就需要采取一些措施来补充气血。
如何把阳气补回来？
1、提高肾活力补充肾营养---莼元精
对于本身肾脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”！在日常生活中，我们可以多补充莼元精，莼元精这种营养物质提取自人参和蛹虫草中，含有大量的硒元素和皂苷类营养，而硒元素早在医学界就享有“护肾因子”的美誉，配合提取的皂苷物质，能够与肾体相结合使其失去活性，经常补充莼元精不仅能补充肾脏营养，同时可以促进肾细胞增殖，预防肾炎、提高肾脏解毒排毒能力。坚持吃一个月莼元精就可以因肾脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，频繁放屁等尴尬，还可增强人体免疫功能。
我们都知道要想保养好自己的身体，不是一时半会能够做到的，这是一个长期持之以恒才能够做到的事情。我们在平常的生活中，一定要注意补充身体所需的各种物质，多吃一些能够固本培元的食物，这样才能够让我们身体时刻保持健康。
2、戒烟戒酒，养成良好的生活习惯
抽烟喝酒可以说是造成男性气血外流的罪魁祸首，由于这两个不良习惯会对男性身体造成长期的伤害，导致身体生长激素代谢混乱，免疫力下降，气血就会变得更少，因此修复气血的首先就是要戒烟戒酒，
男性可以一开始先减少烟酒的次数，然后慢慢转移注意力，通过一些别的食物来代替烟酒，从而起到戒烟戒酒的效果。因为只有尽早戒烟酒，才能够让男性的身体越来越健康。
3、坚持深蹲，锻炼核心肌肉力量
根据科学研究发现，深蹲是帮助男性补充气血最合理的健身运动方法，由于坚持深蹲不仅可以提高体质，还可以推动身体血液循环系统，加快身体湿寒气快速排出，让气血慢慢恢复。而且深蹲还能够加快新陈代谢，让男性的身体素质也变得越来越强，最后深蹲也可以快速提升性功能，让男性在夫妻生活中充满自信和魅力！
