女子以血为本血不足会导致很多疾病症状
比如：面色淡白，少气懒言，心慌心悸，失眠多梦，月经量少等等等
所以，门诊上经常有患者问我米医生，到底怎么补血
在回答这个问题之前
先来看看有哪些症状时，是身体在提醒你补血呢？
1，心悸 心慌
车子发动机启动需要什么需要电，汽油
心脏跳动也是一样
电就好比心阳汽油就好比心阴，心血
当一个人血不足，心血不足心脏失养人就会容易心悸，心慌
那种感觉就好似明明没喝咖啡心脏却一直咚咚咚跳个不停你会感觉胸前抱了一个兔子
2，多梦，失眠，健忘
中医里有句话叫：血舍魂
血是魂的屋子
当一个人血不充足，魂收不回来，魂不守舍（魂不能依附在血里，）你就会失眠多梦，睡眠很浅，容易惊醒
3，两目干涩，视物模糊
心主血脉，肝藏血
中医认为：肝受血而能视，肝开窍于目
当一个人血不足，肝血不足，血不能濡养双眼，就会出现两眼干涩，视物不清的状况
4，手足麻木，关节屈伸不利
血是有濡养作用的
血可以养筋
这个筋就是链接关节，肌肉像橡皮筋一样的东东
很多老年人手足麻木，还有上下楼梯感觉关节弯曲不利落，其实都是血虚，血不能濡养筋了
它就像年久失修的门轴，一定要经常用润滑油去保养
5，月经量少，延迟
大姨妈本身就是血啊
身体是很聪明的
一共就那么点存货
它会优先满足五脏六腑营运
如果血不足了
五脏六腑都不够花了
哪里还能供给大姨妈呢？
姨妈量只能越来越少了
6，指甲色泽枯槁，容易脆裂
什么是指甲色泽枯槁，容易脆裂？
大家看下图就明白了，左图是我的一个患者指甲图片
大家可以看出左图里，指甲的颜色非常淡白，没有血色和光泽，导致整个手看上去非常干枯，憔悴。。。
这足以让人联想，这双手的主人，是不是年纪很大了？不好意思，这个患者才20岁出头
但从她指甲就可以看出她血不足，血虚
下面的舌象也证实了——她真的气血不足
舌头颜色非常淡嫩，舌二边齿痕也很重
血虚者气亦弱（气血不分家）
血虚的人往往气虚，这类人容易早醒，醒来后极难入睡，白天神疲乏力，少气懒言
所以，很多人不爱说话，，，也许真的不是性格问题，不是内向，更不是害羞，、、、而是他血不足，气不足
说话是一件非常耗气伤神的事情
除此之外，血不足的人还容易7，脸色萎黄8，四肢冰凉（气血不能推到四肢末端）9，发质焦黄枯燥（血为发之余）10，肌肤甲错，皮肤干燥
那么问题来了怎么补血呢？
很简单，无非四管齐下
一，管好脾胃
脾胃是血液生化的源头，想治血虚，首先要调理脾胃，把脾胃调理好，你吃下去的东西才能变成血
二，管好心肺
所有脾胃运化出来的营养，都要上注于心肺，才能化生成血液的，所以在治血虚时候，你不可能不管心肺
三，还有肾
精血同源的，肾精充足则血液化生有源，同时肾精充足，也可以促进脾胃运化
所以补血离不开补肾，补肾精
最后。。。。还不能忘了肝。。。。
为什么要那么复杂？
用药如用兵
这就像进攻打仗
你从一个方向进攻。。。胜算大？
还是从四个方向围攻。。胜算大？
就像有些患者一直吃红枣补血
为什么效果不明显？
因为敌人（疾患）在战场上四周砸手榴弹大炮而你只守着一个角落用小步枪打？？？
你怎么可能赢？
更何况一个症状出来，，，它势必牵连五脏那，究竟如何从脾胃，心肺，肾，肝来补血呢？
根据我治疗的思路，先看脾胃
大枣：补中益气，养血安神炙甘草：补脾和胃茯苓：利水渗湿，健脾宁心
茯神：宁心，安神，利水
利水渗湿健脾的有了补脾胃养血安神的也有了
再看心肺呢？
心要静，先用莲子心，淮小麦除心烦，重用龙眼肉补心血一边清，一边补
百合既养阴润肺，又清心安神
到这一步，心肺也顾到了
肝的话，我选枸杞，酸枣仁
枸杞：益精明目酸枣仁：养肝，宁心，安神
最后肾怎么调？
牡蛎：安神藏精黑芝麻：补肝肾益精血黄精：肺脾肾三补
脾胃心肺肝肾都顾及到了
这其实就是素问加味玉灵膏的主要成分
其实这个方子还有另一个成分
那就是梨汁
我用的是最好的莱阳梨，纯梨汁来收膏的
不加一点点糖和蜂蜜
梨也是润肺滋阴的
整个方子的思路就是健脾而补血，清心安神补血，补肾藏精补血
从各个方面给你补血（孕妇，哺乳期也能吃）
你可以根据今天二推《一料古法膏方是怎样练成的？》自己动手试试做一个合适你健脾益气、养血安神、补肺填肾的素问加味玉灵膏
如果不想冬令进补大膏方，就可以完全用它来替代，而且相比动辄全自费5000起步的大膏方，，，小膏方有它的灵活性
比如，你发现舌苔厚腻了，脾胃有湿热了，你可以加味玉灵膏+温胆汤泡脚+祛湿茶比如最近你生气多了，加班多了，你可以加味玉灵膏+疏肝茶，可以随时根据自己的身体情况调整
一个人的血充盈不充盈，一个人的睡眠好不好，和肝的关系非常大
经过几个月的受试者测试反馈
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一个女人可能离得开男宁
但一定离不开血
为什么
因为十月怀胎需要血，养娃奶娃需要血，每月大姨妈需要血，辅导娃功课操心需要血。。。
女子以血为本
如何爱自己？一个是少操心，一个是多补血
大部分人前者做不到
那就多顾及顾及后者吧
