气血不足应该是吃中药调理呢还是食补

　　气血不足与先天性因素相关也受到后天因素的影响，很多的朋友由于长期的营养供给不足或是失血过多等原因都会导致气血不足的症状出现，那么，气血不足应该是吃中药调理呢还是食补呢?

　　气血不足之——中药调理

　　补气血的中药一、八珍。

　　八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。

　　补气血的中药二、当归。

　　所用药材更简单，只有当归和黄芪两味，补气血的效果相当好。

当归破壁饮片

　　补气血的中药三、四味。

　　这款汤的主料是羊肉。何为四味呢?“四味”指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身，又能治病。

　　气血不足之——食补

　　1. 气虚

　　① 益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

　　② 相应膳食：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。

　　2. 血虚

　　① 补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

　　② 相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。

　　至于气血不足应该是吃中药调理呢还是食补，这需要患者朋友在咨询医师的意见后再做决定，只有适合本人体质的治疗方才是最好的!

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