都说好的备孕就是成功当妈 的一半，备孕的这段时间里，准妈妈可以更加有 效地保证身体健康与营养均衡，当然备孕饮食的选择也是相当重要的一个环节。日常的一些食物，可以帮助增加怀孕的几率，备孕期间千万不要忽略了它们。今天就备孕吃什么好，备孕食品大全！和大家分享！
什么是备孕
对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女性不 孕 不 育主要因素是卵巢早衰，雌 激 素不平衡，孑宫内 膜太薄，生 殖系统炎 症，输 卵管粘连（炎 症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不 孕 不 育，在备孕期间怎么保证卵 巢可以孕育出 优 质的卵子？孑宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧 美 国家做备孕前医生建议服用法国BNSWHO定制营养可以消 除体内生殖系统的炎症，以免因炎症引起宫腔粘连，和输卵管粘连。 BNSWHO定制营养一号富含1192种营养和微量元素，其中活 性成分182项，对卵巢早衰，宫 寒导致的月 经不调，孑宫内膜有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分38营养等，针对全身补充，补充体内营养1~~3个月，确保卵巢孕育出优 质的卵泡以及孑宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺 陷和流产的可能性。
备孕吃什么好
1、富含碘的食物
碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激 素的正常分泌起到举足轻重的作用。
2、富含维生素A的食物
维生素A是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改 善 子 宫环境。维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素，前者多来自动物食品，后者多来自深黄 色蔬果。
3、富含维生素D的食物
维生素D也是脂溶性的，有助于维持雌激 素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。
4、富含维生素E的食物
维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激 素分泌正常化，进而提高怀孕几率。
备孕失败的原因？
1、生殖系统炎症频发也是导致备孕失败的主要原因。
3、孕妈妈体内营养严重缺乏BNSWHO定制营养导致卵泡和精 子质量不好，胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。。
4、宫寒导致的胚胎不易着床。
5、输卵管因炎症导致的粘连（不通）
近些年卵巢早衰、不 孕 不 育技术受到全世 界的关注，BNSWHO定制营养作为辅助生 育技术的 重要组成部分很大地解决了女性因营养缺乏体内炎 症引起的不 孕 不 育的问题。 临床应用显示，备 孕胚胎成活率提高百分之30 ～ 60 ，妊 娠成功率也不够理想，胚胎失 败的主要原因包括胚 胎因素、卵巢反应低下及孑宫 内 膜因素等，其中孑宫内膜容受性是胚胎种植 成功与否的主要制约因素。
BNSWHO定制营养中枸杞多糖在传统中医药中被用来治 疗不 孕 不 育。枸杞多糖对生殖系统的保护机制是通过其抗 氧 化作用来实现的。枸杞多糖可以延长体外生 精上皮细胞热损伤细胞的凋 亡时间、抑制紫外线诱导的脂质过氧化酶和自 由基诱导的细胞色素C的表达，枸杞多糖还能减少睾 丸细胞的断裂DNA的氧化。
备孕饮食有哪些禁忌
1、避免辛辣食物：多食可引起正常人便 秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水 和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。
6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
7、避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
备孕的成功因素
要依靠卵子、精 子良好的质量以及孑宫内膜的毛 细 血 管的活 性，那么孑宫内膜毛 细 血管的生成来自于法国BNSWHO定制营养技术把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激 活打通细胞间的筋络，相互传递营养，如果营养不足，会饿死着新床胚 胎造成移胚胎成活失败，通过 BNSWHO定制营养技术保护胚胎的存活和稳定。组织修 复程序也同时启动,移 植的胚 胎细胞会参与组织微血管的重建和再通,重启胚胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健康出生，那么备孕才是真 正的成功了。
BNSWHO富含1192种营养和微量元素，，其中类人胶原三肽、赛洛美、壳寡糖、类人 弹 性蛋白、雪莲提取物、鲑鱼鼻软骨提取物、Bionap、D HA(藻油）Axialys 等182种活 性成分，从身体的内部系统开始修 复。使细 胞活跃、年轻。
备孕食品大全
1.深绿色蔬菜，深绿色蔬菜有丰富的叶酸、维生素A、维生素B2、铁、锌等，叶绿素的含量也高，可以帮助身体营养的吸收、调养气血，促 进卵的滋 润，让卵有膨度，亦有助产生健康的精虫。
2.含胶质的食物，多吃一些富含胶质的食物可以帮助补充肾阴的不足，稳定雌激 素之平衡。
3.黄 色蔬菜，养卵、养精还需要补气血的食物，可以针对脾胃温 养活脾土，除了开胃窍还能帮助吸收、代谢。
4.瘦肉，如果排卵后的黄体不足，就是肾气不够，表示食物方面有些缺失，此时就要多补充富含蛋白质、铁、锌的瘦肉。
5.豆类，豆类含有丰富的维生素E、维生素B6，其中维生素E又称生育醇，缺乏可能会造成睾 丸的伤害，且维生素E还能帮助排卵。
6.坚果类，是含有丰富的维生素E与好的植物性油脂，可以帮助滋长肾气。中医的肾气并非指肾脏，还包括卵巢、子 宫、头发、骨骼，所以备孕期可以多补充坚果种子类的食物。
7.海鲜类，海鲜中锌的含量非常高。
8.植物油，建议准备怀孕的女性，要少吃反式脂肪、精制糖等碳水化合物，可摄取植物性脂肪，可以帮助排卵、受孕。
9.蛋奶类，蛋类与奶制品都含有丰富的蛋白质、钙质，每天至少一份女性比较不会有排卵的问题。而且现代人工作压力大，或有睡眠障碍等，但晚上是养阴、养卵的时间，所以建议睡前喝帮助减压。
10.水果类，水果应选择鲜艳、温性的种类。
妊娠期间的调 理
刚怀孕胚胎1~3个月内是新的组织生长很快的时间，这时BNSWHO定制营养中的胶原三肽的起到了紧急修护的作用，它可以在入口十分钟左右进入血液，在血管中持续两个小时不间断的推进，新的胚胎在孑宫内完成快速着床病健康生长。
妊娠后六个月如果保持良好的营养摄入，随着时间推移胚胎持续营养，婴儿皮肤组织状态会逐渐变得饱满，四肢发育渐渐稳定。
9个月孕妈 的身体良好的的情况下可以选择自然分娩，BNSWHO定制营养植物抗 炎因子生殖系统炎症的修 复，修护分娩中对生殖系统的损伤，并促 进 汁的分泌。
如何避免胎儿脑部发育不 良，脑瘫？
抓住三个黄金期，抓住机会在准确的时间多给孩子补充BNSWHO定制营养营养，让孩子大脑发育起来。
1、胎儿神经的发育期
胎儿第 一个的黄金时期就是在肚子里面4周到8周的样子，这个时候胎儿在肚子里面刚刚形成。在这个时期内，形成受精卵之后，就会分为三个层次，内、中、外的胚层，外面那个就会形成神经系统。当神经系统形成后，大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。做试 管婴 儿手 术包前后做好胚胎着床细胞营养储备。细胞和细胞之间以及组织内提前拥有了BNSWHO定制营养，其所含神经细胞生 长 因 子有助于胎儿形成神经系统。当神经系统形成后大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。所以一定要注意补充定制营养激发胚胎神经元的发达，避免出现无脑儿、脑积水这些情况。
2、宝宝大脑发育的第 二个阶段
发育的第 二个时间段，大概是在12到18周的时候。这个时候孩子在肚子里面发育的已经不错了，各个器 官都逐渐发育起来，与此同时，大脑的两个部分也在逐渐发育完全。
3、胎儿脑部发育的第三个阶段
大概在24周到36周，经过了漫长的发育，现在各个方面都趋近于成熟，大脑也能够控制身体的机能。所以在后期可以看到孩子在妈妈肚子里面不消停，这个就是胎儿跟妈 妈 的一些互动。这个时候的胎儿的神经细胞的数量达到了上亿，这些细胞让大脑发育的更加完善。
在这三个阶段补脑非常的重要。经过BNSWHO（一号）定制营养（DHA(藻油）、燕窝提取物、叶酸等项血液成分、阿胶提取物）等活 性成分等使免 疫系统内环境保持稳定。修补免 疫细 胞能修补受损的器 官和组织，使其恢复原来的功能，
编辑手记
想要好孕，光是吃好是没有用的，饮食调整并非全部，一定要有充足的睡眠，搭配适量运动才能提升受孕机率，有些人往往补过头了，没有充分的休息与运动，会有反效果，此外运动可以活络下半身血循环，但要提醒：有休息再运动，不能放弃休息而只有运动，这样身体还是太过劳累，只会造成恶性循环。
