气血虚，老得快！不想比同龄人显老，教你调理方，补回气血

气血对于女性来说是很重要的，对月经、生育、健康都有着重要意义，若是气血亏损，就会给女性带来诸多问题。

女性一般都很抗拒衰老，不愿去面对，衰老来临的时候，会给形象扣分。气血若不足，女性衰老就会变快，会比同龄人老很多。

相信这样的情况，大多数女性都不想遭遇。可是，有的女性生活习惯不太良好，不懂得爱护自己的身体，就会让体内的气血慢慢耗损。

关键是有些女性，气血不充足了，自己还不知道。至于气血是不是充足，女性不妨从几个表现来了解，及时发现，也能及时进行调理。

气血不足时，女性会有什么表现？

脸上能够瞧出不同，一般气血充足的人，气色都比较好，脸色会红润有光泽。气血不足就不一样了，脸色会有点暗沉，没有光泽度，看起来就有点虚弱。

而且眼袋还比较重，眼睛里血丝也很明显，还有发黄的现象，眼睛没有神采，里面没有光，一点都不精神。

若一个女人脸色看起来黯淡无光，眼皮也抬不起来，整个人看着就是无精打采的，别怀疑，八成是气血不充足，要赶紧的补气血。

女人气血不足，睡眠上会出现问题，总是会频繁起夜，睡眠也不安稳，长期下来，睡眠质量也就会比较差。

睡眠老不好，也是很困扰，对健康以及生活都会产生影响，有的女性出现此种现象，就单纯以为是失眠，用过好多方法都不管用。

没有找对原因，自然就解决不了问题，若是能尽早的调理气血，失眠问题慢慢就能被改善，睡眠质量也会有所提高。

气血不足还会影响女性的月经，若女性月经经常推迟，或者有痛经的情况，要开始调理气血。气血运行不畅，出现淤堵，也就会影响月经周期，让人出现痛经问题。

调理气血，教你几个方法，不用多久，气血补充回来

想要补回气血，就要先养好脾胃，脾脏是人体气血的源头。脾好了，气血也会足，有一款茶饮就比较合适，女性没事可以喝一点。

这款茶就是用酸枣仁、百合、茯苓、莲子、枸杞、桑葚、大枣和桂圆一起煮的，在睡觉1小时前饮用，能补充气血，也能改善很多问题。

百合、茯苓都有健脾的效果，酸枣仁则有改善睡眠，缓解疲劳的效果，可以让人睡觉更安稳，茯苓也有安神的效果。莲子、枸杞、桑葚、大枣和桂圆可以补中益气，几样东西合在一起，补气血的效果确实不错。

喝茶饮的同时，还可以多按揉三阴交穴，能达到补气血的目的。三阴交是脾经、肾经和肝经的交汇的地方，经常按揉也就能健脾，就可以帮助补充气血。况且按揉此处穴位，还能改善睡眠，对女性来说还是比较好的，能延缓衰老。

女性气血不足，引起的问题真是不少，时间久了衰老也会提前，就会与同龄人产生差距。不想比别人更显老，以上调理方法，要用起来，气血也就会比较足。

除了以上调理方，在生活中还要养成良好习惯，少熬夜、少点不良情绪，应该适当多运动，对补充气血会有好处。

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