现在掉头发的越来越多，尤其是脂溢性脱发，治疗恢复困难。由于头发在人体最顶端，我们看到别人首先就是头发。所以头发对于一个人的精神面貌也起到决定性作用。脂溢性脱发像其他病症一样，需要生活中调理。饮食上也有注意，有些食物会缓解脱发，促进生发，而相反，也有一些食物脂溢性脱发患者多吃会导致脱发加重。今天我们就来讲讲脂溢性脱发不能多吃的几种食物。
1、肥肉
有很多人偏爱“肥肉”像梅菜扣肉、红烧肉、东坡肉等。而饮食偏糖、偏油腻，会导致能量消耗不掉，变成脂肪存储在血液和皮下，一方面降低了我们代谢效率，增加了血脂粘稠。对于有些身体机能旺盛的人，还会导致汗多出油，身体从汗腺排出部分血脂。会加重脂溢性脱发现象，夏天尤为严重。
2、香料
香料一般是花椒、大料、桂皮、草果等。主要是指中国传统佐料。一般香料都辛辣刺激。做荤菜时能够解除油腻腥味，还会丰富食物的味道。但是香料吃多了，会刺激内分泌。香料性质多燥、热、湿等，于中医治疗要去燥、除湿、泻火的要求相反。像脂溢性脱发更是如此，香料等吃多了就会引起上火，对于头发，会导致头皮湿热，瘙痒，头皮屑增加，脱发增多。所以一般脂溢性脱发都要尽可能减少食用。
3、海参
海参壮阳补肾，性质湿热。食用一只海参，就可以感觉温热，在冬季有御寒的作用。另外海参可以促进激素分泌，提高细胞活力，所以海参还有生精的作用。对于脂溢性脱发来讲海参尽量少吃。一方面海参湿热于脂溢性脱发清热祛湿相违背。另外海参提高整体细胞兴奋度。吃了以后虽然感觉有活力，但是也会明显感觉发汗、升温，会导致头皮溢脂旺盛，会增加头皮代谢。一般对于虚寒体质来说食用比较合适。另外例如香菜、羊肉等湿热发物都尽量少吃，会加重头皮出油。
4、冷饮
天热的时候大家都喜欢喝点冷饮，吃冰冻食品等。咱们体内温度38度左右，服用温差超过15度的食物，会形成刺激，导致皮肤收缩，压迫皮下毛细血管，造成毛细血管狭窄或闭合。头皮也是如此，不过头皮上末梢神经元非常少，一般感觉不到。身体其他部位当收缩结束时有些血管未能充分张开，还可以在活动中缓解恢复正常。而头皮不能动，如果真的发生就会长期影响毛细血管供血，导致毛囊营养不良造成脱发增加，甚至掉发不生长。
5、过咸食物
盐分可以使细胞壁变薄，排出部分细泡液，也就是我们经常见到的缩水。食用过多的食盐，也会导致身体排水，人会觉得很渴。而人体细胞间物质交换完全依靠水，人体97%物质就是水。所以多吃盐会干扰身体正常新陈代谢，增加肾脏负担。导致表皮细胞萎缩，毛孔放大，在短期内会造成脱发增加的情况。
我们食物多是天地所生，带有一定的生物性质，吃了可以影响身体生长。像我们的中草药有的也是食物。相反不当饮食，吃了不合适的东西不但对身体无益，有时还会阻碍身体恢复健康。能越吃越好，当然也能越吃越糟，大家需要格外注意。
我们头发生长需要40多种微量元素，缺一不可。头发生长也是毛囊细胞生长，需要营养和生长环境。所以像平时脱发严重，或者长时间不长头发，可以通过营养补充的方法缓解和改善头发生长状态。如果搭配中草药成分的洗发水，外养搭配内调，效果会更好。除此之外，我们还需注意头皮环境，我们的身体是有自愈能力的，只要毛囊还在，在头皮营养充足的情况下，头发是都能够自我恢复的。
