这么些食物利于你的头发生长!

发布时间:2022-04-07 发表于话题:补头发最有效15种食物 点击:428 当前位置:114养生网 > 健康养生 > 养生 > 这么些食物利于你的头发生长! 手机阅读

大家都知道,健康的毛囊和头皮是完美秀发的基础,人体吸收的营养是毛囊和头皮健康的保证。不良的饮食习惯会导致头发毛躁、干枯、发黄,头皮脆弱等问题,因此富含优质蛋白质的食物配合健康天然的洗发水,可以有效促进头发的生长并使发质得到很好的改善。

鸡肉:让秀发告别干枯分叉

高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用,蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白。缺乏蛋白质,或摄入低质量蛋白质,会导致头发干枯,分叉,失去光泽。鸡肉所含的蛋白质,锌,铁,维生素B都是头发强韧健康的保证。角蛋白可以强壮发根,修复因缺乏营养所致的头发分叉、填补发芯空洞。

菠菜:延缓头发老化

因为头发总是暴露在日晒之下,核桃中含有大量的生物素和维生素E可以有效阻止细胞DNA受损。核桃含有丰富Omega-3脂肪酸、矿物质铜、维生素E,有助于头皮循环和头发生长,有效地帮助秀发保持发色饱满,有光泽,并能防止脱发。

本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/34518.html

标签组:[健康] [养生] [维生素] [蛋白质

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