阴虚中常见的为肾阴虚。什么是肾阴虚？什么是肾阳虚？把阴阳分得很清楚，是许多人，包括许多医生都经常犯的错误。
在中国文化中，阴阳是很重要的一个概念，但它从来都不是说的两个东西，而是同一个东西的两方面。比如人体，同样是这一个人，后背为阳前胸为阴；再比如同样是这一片天，白天为阳夜晚为阴。
人体中的阴阳，其实就是元气运行的两种方式，元气往上升就叫做阳，往下降就叫做阴。元气在人体中按照一个圆形的规律运动，最上面是心，最下面是肾。从肾往上升，从心往下降。左半边是升的，属阳，右半边是降的，属阴。如果该升的时候升不上去，叫做阳虚，该降的时候降不下来，叫做阴虚。
有一句很著名的话，叫做“春生夏长，秋收冬藏”。肝属木，对应春，心属火，对应夏，肺属金，对应秋，肾属水，对应冬。元气的运行就像长庄稼一样，在春天（肝）生出来，在夏天（心）是最旺盛的时候，秋天（肺）的时候就该收割回家，冬天（肾）的时候要珍藏，省吃俭用，不要超支。
明白了这些道理，阴虚阳虚的说法，就很容易了解了：阴虚就是你种下的庄稼，在秋天没有收起来，冬天没有东西可藏，既然没有东西可藏，吃的都不够了，明年拿什么去种呢？所以说阴虚日久必定阳虚。
同理，你种下去的庄稼根本就没长起来，阳没有升上去，心的位置就空了，秋天你收获什么？所以阳虚必定会加重阴虚。所以单纯阴虚或者阳虚的人，极少极少，多半都是阴阳两虚。
阴虚火旺，主要是上面的火热降不下来。火热降不下来，是由于肺胃不降，胆火就不降。根源是中气虚弱。这点很多人是看不到的。怎样理解呢？
水往低处走，火往天上升。火热自然是往天上升的，要降下来，是要花一些功夫的，或说是要化些气力的才能降下来的。人体上面的火热降下来，要靠中气，中气足，就很容易降下来，中气不足，气路不通，就降不来了，或降得不完全。
汽车拉货上坡，要靠汽车发动机的功力。功力足，拉一车货就能冲上山坡，如果发动机老化，功力不足了，拉和原来同样多的货物，冲同样的山坡，就可能冲不上去了。
人身体健康，健壮时，中气足，火降得下来，就不会病阴虚。生病了，虚弱了，中气耗掉了，中气不足了，火降不来了就病阴虚了。
阴虚的根源是中气不足，那么补足中气了，就不阴虚了。
“中气”在中医里指的是脾胃之气。
脾胃为后天之本、气血化生之源，是人体气机升降运动的枢纽，因其居于中焦，便有了这个称谓。令人遗憾的是，不少现代人都存在中气不足的问题。
中气不足，就会导致脾胃功能虚弱，运化失常，影响食物的消化吸收。它的常见表现有：倦怠气短、乏力、出汗、食少腹胀、语言无力、精神不振，从面相上看会出现虚胖、舌有齿痕等症状，严重者会中气下陷，引起胃下垂、子宫脱垂、脱肛等症。中气充足者则相反，胃功能健旺，消化、吸收功能正常，化生气血等营养物质充足。
日常生活中，容易出现中气不足的主要有三种人：
1. 先天禀赋不足，或脾胃虚弱者。脾胃虽为后天之本，但若是先天体质虚弱、根基不牢，也会引起后天的脾胃虚弱、中气不足。
2. 劳倦过度，忧思日久者。身体和精神上的过度劳累都会损伤脾气，脾气虚则气血生化无源、肢体失养，出现神疲乏力等中气不足的症状。
3. 饮食不节，饥饱失常者。所谓“饮食自倍，脾胃乃伤”，也就是说暴饮暴食或过度饥饿会损伤脾胃，导致气血运化失常、中气不足。
那么，中气不足应注意什么呢？
首先，饮食方面要多吃容易消化的食物（如面条、软饭等），忌生冷、坚固、刺激性食物；少食多餐，忌暴饮暴食。《寿世秘典·调摄》记载称：“宁少毋多，宁饥毋饱，宁迟毋速，宁热毋冷，宁零毋顿，宁软毋硬。此六者，调理脾胃之要法。”
其次，一定要忌劳累，“惟劳倦最能伤脾”。而思为脾之志，人的思虑与脾有关，思虑过度则伤脾。所以中气不足的患者切忌劳顿，劳心劳身都是不可取的。中医治疗中气不足的代表方剂为“补中益气汤”，为了方便患者服用，市场上也有同类的中成药，如补中益气丸、人参健脾丸等。
黄芽汤源自张仲景《伤寒杂病论》中的理中汤，经乾隆皇帝御医黄元御加减而成，最重要的变化是减掉白术，加了茯苓。原因就在于白术温燥，易伤胃阴，适合短期治疗或调理脾胃虚弱问题，不适合长期养生。而茯苓甘平，性温，对身体没有伤害，适合长期调理身体，等养生之用。
简单的四味药，配伍精良，这就是黄元御的第一方，据今有1800多年的历史，是传承千年的名方。
黄芽汤就是调中土的中药，是调中气第一方。黄芽汤含有四个成分：人参、干姜、甘草、茯苓。养生调中气，还得黄芽汤。下面就来看看它的成分吧！
人参甘寒——人参起的作用是补元气的，“入戊土而益胃气，走己土而助脾阳，理中第一”；说明它即调理胃也调理脾阳。
干姜辛温——“燥湿温中，行郁降浊，补益火土，消纳饮食，暖脾胃而温手足。
甘草甘平——甘草叫甘草，就是甘草是甜的，甜的东西养脾，所以甘草是补气药，它补脾气。甘草也补心气。
茯苓甘平——是一种菌类，寄生在腐烂的松树根上，利水渗湿的功能，还有健脾的作用。
黄芽汤健中，辅佐脾、肝的左升，胆、胃的右降，阴中求阳，它能带动整个人体左升右降的旋转，看似平淡无奇的成分，却能化腐朽为神奇。
