“气血”这个词，很多人都听过，感觉是很玄妙的东西，具体又说不出来是啥意思。气血是与生俱来的（也叫先天之气），一个人的气血充盈就是健康的标志。但是很多的人身体都处于亚健康的状态，气血方面多少也会有些问题。比如湿气脾虚，肾虚，阴虚阳虚…时间久了，必然牵扯到气血的盛衰，并演变出其他的病理性因素的产生。那么什么是气血？
气血，其实就是气和血一虚、一实两个载体的统称（中国古代的道家也是讲究辩证虚实结合的）。《黄帝内经》中有云：“人之所有者，血与气耳”。也就是说，人是由血和气所组成的。而血气对于人体就像，汽油对于汽车一样重要，没有了血气，人体就失去了最基本的行动和生存的能力。
什么叫“气、血”
气：其实是无形的，肉也难以观察。起到的是辅助作用，就像方推动船往前走一样，使体内的营养物质输送于全身，除此之外还能保护人体，免于邪气的侵扰。
血：存在于人的脉中，循环流动的液体。为五脏六腑经络和身体提供营养物质。一般血气充足的人形体比较健康，血气衰弱的人则身体素质也比较弱。比如一个人的面色和嘴唇苍白，一般都是血不足。
相较于男性女性先天的身体原因，是弱于男性的，因此往往女性容易出现气血不足的情况。比如说在生产后的女性经历了手术创伤、出血、过度劳累后，气血都处于亏损虚弱状态。举例来说，产后体质较弱的产妇恶露不止，就是由于体质比较衰弱，产时失血耗气过多，气虚脾弱，就是气血不足的表现。具体来说：气血不足，一般都会有哪些表现呢？
腰酸背疼、耳鸣、手脚冰凉，一般是气血不足的表现
1、腰酸背疼或腿酸软无力，感觉走路脚很沉。
（起身的时候习惯用手扶住腰部，绑起直射身体或者下意识的垂及腰部，好像这样更舒服一些）
2、面色憔悴（泛黄），嘴唇发暗、脸色泛白，气色差。
3、皮肤缺少光泽、皲裂，毛发枯黄变细易脱落。
4，经常耳鸣头晕。（大脑供血不足缺氧），同时伴随着精神问题，失眠健忘的情况发生。
5、四肢无力，很容易疲惫（一般体质较弱的人容易出现）。
6、手脚经常冰凉、怕冷的人。（这一点女性居多）
7、女性经期血量少的人
8、精气神较差，做什么都提不起精神，有气无力或无精打采的样子。（或者是精神压力大，焦躁的人容易出现）
9、经常生病或感冒抵抗力较弱的人。
10、容易出虚汗、常失眠爱做梦，睡眠差的人。
以上这10条，如果你符合三条以上，那基本上考虑是气血不足了。
气血不足是怎么造成的？
气血不足是怎么造成的？
多数的气血不足是后天造成的。一般有以下几个方面原因：
1、心理压力过大，或者焦躁，过度的忧虑。（忧伤肝，而肝脏又是排毒造血的重要器官，一般这类人，同时还过多的消耗血气，很容易导致面色比较憔悴，衰老较快。）
2、先天性的脏器病理因素。如果是先天性的疾病或缺陷因素。阻碍了气血的形成或者是畅通。比如说湿气大、肾虚、胃溃疡或者是供血不足等，都会影响到血气运转。
过度的消耗，会让你的健康搁浅
3、过度的消耗。
比如，经常熬夜。这是一个比较普遍的，现在大，年轻人都有熬夜的习惯。身体脏器得不到休息恢复，精力和经血过度损耗而得不到补充。气血也就透支了。
用眼过度。长期的用眼过度，耗血伤肝。也就间接的阻碍了肝脏的造血以及排毒功能。
其他的比如说长期的过度体力劳动，身体得不到休息。以及纵欲都是血气消耗的原因之一。
4、关于“吃”的问题。
对于饮食而言，吃的不合理，吃的太多或者太少，过于油腻，营养不均衡，都有可能导致血气出问题。比如说过度的减肥：那天吃的很少，或者只吃蔬菜水果。最后的结果也许你是成功让自己瘦下来了了，但是身体却垮了。面色憔悴，身体素质和免疫力下降，经常感冒咳嗽。这都是伤及到了身体中的血气。
暴饮暴食或者是经常吃一些比较寒冷的食物，比如冷饮、雪糕、凉开水。这些都会对脾胃的阳气造成伤害。影响血气的再生和运行。
当然营养不良也是可能导致血气出问题原因之一。
5、特殊因素：比如说女性在生产之后身体、免疫力上由于受到较大的创伤和降低，血气同样的也会处于亏损虚弱状态。再比如人体在受到，较严重或较大伤害的时候，比如车祸，造成了身体的残缺。这样也会导致自身的血气和免疫力的下降。
当我们了解了气血以及它的形成，还有，造成气血不足的原因。那么为了我们的身体健康，我们就要停止一切损耗气血的行为。希望以上的内容能够帮助大家。愿大家身体健康，家庭幸福！返
