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于女人来说，气血不足是常见的情况。气血对于女人来说很重要，如果女人气血不足，要如何补足气血呢？
气血对于女人的重要性
气血差百病生！
“女人四十如日过午”，气血就开始走下坡路，你20岁时气血充盈，精力旺盛，月经正常，40岁就气虚血虚，血不旺盛，气滞血瘀，所以月经紊乱，血块，稀少，乳房胀痛等各种女人病就找来了。
30岁左右的女性：皮肤开始明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等不正常现象，一旦出现内分泌紊乱，女性第二性征明显衰退、减弱，不孕不育，甚至提前出现更年期症状。这就是气血差的表现。
40-50岁的女性：会出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。这时如果懂得调养气血，这些问题会来的迟一些。
55岁以上的女性：开始出现多汗、皮肤潮红等，肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩、卵巢功能衰退等。但如果气血好，这些问题的程度会弱一点，老的也就会慢一点。
气血差会有哪些表现呢？不妨看看上图，虽然是同一个人，气血差的时候（左图），皮肤暗淡无光、松弛粗糙，整个人看上去很显老。而经过赵老师帮助调理后（右图），皮肤也开始好转，整个人看上去都精神了很多。
气血是人的根本，是女人美丽健康的内在基础，只要血气充足，身体自然健康，面色自然红润光泽，皮肤自然细腻光滑、弹性十足!毫不夸张得说，气血是人的命根子，如果气血严重不足，甚至可能会生病，危及到生命健康！
气血不足吃什么食物？
1.红枣
从临床上来说，红枣是一种传统的补气血的良好食材，一旦人体出现气血不足的情况，就可以每天吃一些红枣来进行滋补，食用的时候既能够生吃，也可以进行煲汤。
2.豆浆
豆浆的性质非常温和，能够延缓女性朋友的月经周期，让女性的美丽绽放的时间更长一些。在女性朋友非常疲惫的情况下适当的喝一杯豆浆，这样还能够起到非常好的不足气血的效果。
3.黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。乌骨鸡对女性养生很有帮助。
4.龙眼肉
这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
5.银耳
女性朋友还可以吃一些银耳，不但能够起到美白的作用，还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质，也是一种良好的美容食材，并起到提振精神和补充气血的作用。
另外，现代医学研究指出，这些食物虽然比较好的补血补气功效，但是每个人气血不足的原因是不一样！要真正发挥功效，肯怕还得找比较专业的老中医对症下药。
擅调气血，活到老！
赵营新，1941年生于河北中医世家，祖父为清末药铺坐堂开方药师，1962年考入原北京医学院（现北京大学医学部）。1968年毕业后响应党的号召，支援大西北调至西安工作，因早年受祖父影响崇拜中医，1975年研究中医至今40余年，刻苦钻研祖父传承的“古方药膳”单方，传承祖父的名单验方古法炮制膏滋专调女人病。
赵老师平时在生活中也非常注重养生、气血的调养，今年75岁的赵老师依然眼睛不花、身体很棒，甚至还能出诊。
赵营新
赵老师祖父为清末药铺坐堂开方药师，传承祖父的“古方药膳”单方，蜜炼成膏滋，擅长调理女人各类妇科病，赵营新开的中药调补膏方在国内赫赫有名，配方独特，古法炮制，效果显著，深受百姓信赖，人称“气血方”。
赵老师的“气血方”高明之处在于出自祖父之手，依据中医辨证施治对症调补，药食同源取才，对人体无刺激无依赖，经祖父反复调验之后反馈甚好；其次是失传多年的古法炮制蜜炼之法重新找回。此方专调女人气血不调，气血亏虚，肝郁气结等各类妇科毛病。中医讲对症施治，药不对症，随便乱吃补品，就会内分泌紊乱、五心烦躁，月经不调，越调越糟糕。
宋代名医寇宗奭说，“人之生，以气血为主；人之病，未有不先伤其气血者。”意思就是说，我们人是以气血为主，所有疾病都是因为伤了气血引起的。“气滞血瘀、血瘀不畅，湿热下注、肾气亏虚的女人症见：月经不调、失眠易怒、疲乏无力、腰酸背痛、体虚盗汗。你就得用人参、枸杞、黄精、覆盆子、芡实等单方蜜炼的古方膏滋来调。”
中医讲“上医用上药治未病，下医用下药治已病”，意思是说，上等的医生是用上等的药治未发生之病，下医用下等药治已形成之病。
赵老师讲：“很多人身体出现不适症状了开始就将就着，实在不行了就去看医生开些西药，再严重了就去做手术，最后到了不治之症了，舍得花钱了，却无药可救了。”
“还有的人就是想补，什么补品贵吃什么，也不知道自己哪里出了问题，阴虚还是阳虚？气虚还是血虚？买来一堆补品乱补一气，结果无果而终。在这里告诫大家，补品以稀缺而贵，不一定调补百病，如果你要有病还是方要对症，方症对应效果显见，方不对症无果而终。”
如今赵老师开通了微信公众号，欢迎大家关注咨询。因年事已高，每天咨询人又很多，如果没有及时回复您的问题，请多谅解。
