“黄脸婆”多是气血亏虚，女人一定不能忽视这几个气血滋养法!

人食五谷、自然衰老。18岁的时候，不化妆，脸色红润有光泽，但是过了25岁，出现脸色发黄、毛孔粗大、长斑等问题。好好的仙女，怎么就变老了呢!衰老是个现实却又残酷的问题，除了年龄增长伴随的自然衰老外，一些日常不注意的细节，也让正值青春的你，不经意之间变成了“黄脸婆”。下面给大家讲讲身体正在衰老的标志，看看你中了几个?

一、逐渐变老的三个标志:

1、枯黄(血液亏虚，失于充养)：我们的皮肤和头发需要气血滋养，如果体内气血不足，身体便会选择“弃车保帅”，重点保护内脏。血液亏虚，失于充养，缺少气血滋养的皮肤与头发便会变得黯淡无光，甚至于发黄。

2、乏力(气血两虚，推力不足)：气是阳，血是阴，当体内气血两虚时，就容易因为气不足，而致使推力不足，让身体觉得疲累乏力、少气懒言。

3、怕冷(阳明脉衰，能量不足)：年轻人常调侃：“有一种冷叫做你妈觉得你冷”，这句话虽然是调侃，但是从中医角度来看，主要是因为妈妈比孩子“老”一些，身体各种机能的能量供应不足，致使身体更怕冷。阳明为后天之本，气血生化之源，故为多气多血之经。阳明气血比较旺盛，一旦受损，对气血的影响非常大，因此对于妈妈们来说，正是因为阳明脉衰，气血滋养不够，让身体更怕冷。

二、气血是女人的根本:

气和血是人赖以生存的物质基础，气为阳，血为阴，血没有气来化，就是死血;气没有血来运，就无法生化。血为气之母，气赖血以附，血载气以行。气虚，容易造成气短懒言、肌肤弹性差，而血虚则易出现心悸、失眠、面色无华等表现。

女人离不开气血，血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚。尤其对于女性朋友来说，气血更是根本，只有气血充足才能使面色红润、有精神。血离不开气，气离不开血，气血充盈，才能让容颜如水般滋润而美丽。

三、想减缓“老相”，还得从这些方面下手：

1、健脾胃：脾为后天之本，气血生化之源。脾的主要功能在于“生血”和“统血”，把控着机体的气血生产、储存的控制大权。通过健脾来生气血，是很多人都容易接受、也易做的方式。

2、畅情志：肝藏血，若情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。根据正确的养生保健方法进行调养锻炼，如保持心情舒畅、适当运动、不过度劳累，条件允许的情况下，多接触大自然，呼吸新鲜空气、调节心情。

3、睡安稳：生活规律、起居有常，睡个好觉，对于保证女人的身心健康，使经血更加调畅，很有意义。

气血和女人，是相互滋养的状态，只有你养好了气血，气血才能让你保持美丽和灵动，成为一个“不老女神”。 中医其实很简单,只要大家有机会接触中医，都会越学越有兴趣。因为每天都有收获，每天都会有成果，自然越学越喜欢学。十剂堂，作为中医传承企业,我们希望能和更多的人，一同了解中医以及日常中医知识，让中医发挥它应有的作用!

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