健康的男人有阳刚，健康的女人有”味道“。这个”味道“其实说的是女人要有”女人味“。有人这样形容“女人味"：像柴一样热情;像盐一样有味;像醋一样多能。一个女人生活有品味，有气质，有思想，那是很优秀的。一个女人若还有年轻，财富，貌美，那真是女强人。年轻，不是人人都可以留住的。女人，就特别怕衰老。雌激素，是女性特有的一种内分泌激素，能促进女性不早衰，能确保卵巢和子宫健康。女性的雌激素不稳定，就会导致内分泌失调，人体的营养平衡被打乱，持续时间一长，女性的健康状况就非常堪忧。
雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的。每个女人都希望永葆青春，希望得到时光善待，那就要有雌激素的”正常供应“。
雌激素分泌“旺”的女性，一般有4个表现，若你全有，值得恭喜!
雌激素分泌“旺”,指的是女性正常的身体所需。过高和过低，对于女性来说，都是不好的。这点先要清楚。
1.经期有规律
如果女性身体内的雌激素旺盛，月经也就会比较有规律并且稳定，如果出现雌激素不足的现象时就会让卵巢分泌的量不足，从而出现月经不调等现象。也可以伤害到子宫，出现一些尴尬的妇科疾病。
2.皮肤细腻有光泽
雌激素是可以说是女性最天然的护肤品，充足的雌激素能够加强皮肤的新陈代谢作用，并且让女性的肌肤保持水分而呈现细致和光泽的状态，一定程度上可以够延缓女性皮肤衰老的速度。
3.容易受孕成功
孩子是爱情的结晶，也是幸福家庭的见证。卵巢不好的女性，经常宫寒的女性，最大的”祸根“就是雌激素分泌不旺盛。雌激素对于备孕的女性来说，若是体内雌激素过少，受孕的几率会低得多。当然受孕这件事，还有其它的因素。
4.妇科病不缠身
大家都知道，女性脾气不好，影响气血运转，容易招来乳腺疾病，卵巢和子宫等方面的妇科疾病。而女性缺乏雌激素，情绪变化就会比较大，很容易发脾气，出现烦躁、易怒等情况，明明不是什么大事，没必要动怒的，却控制不住想要发火。气大伤身，血脉不通，是预防妇科疾病的大忌。
对于青春期发育不良的，或年纪大的女性朋友，身体里面的雌激素分泌不足，必要时要适当的进行雌激素的补充，有的人可能通过饮食补充，有的人可能须通过药物来补充。下面的食物，对女性雌激素不足，是很好的朋友，不妨日常多吃一些。
蜂王浆水
蜂蜜可以润肤通便，而蜂王浆却是蜂蜜中的”上品“。女性每天都喝一杯蜂王浆水，可以很好的补充雌激素。同时蜂王浆含有多种营养物质，可以起到美容养颜的作用，使皮肤红润有光泽。
南瓜
夏天的南瓜，解渴解暑，是三高病人不可多得的好食物。医生认为南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康。富含的纤维，有助便秘缓解，排毒养胃。
当归水
女人最怕气血不足。气血不足，衰老快，妇科病缠身。而40岁以上的女性，每天若能喝一杯当归水，就能够有效的改善内分泌，促进雌激素的分泌。当归水的制作方法也是非常简单的，把当归洗干净之后切成片，放在锅里面加入适量水煮开就可以饮用了。当归一般药店有售。
另外 豆腐，豆浆，芝麻，葛根都是不错的补充雌激素的食物，这就不多说了。最后专家提醒：雌激素是源于植物的精华，不同于药学中的雌激素。医学上也证明了，如果女性大量注射雌激素，会导致卵巢癌，不但没有起到应有的作用，反而产生另外一种危害到女性身体的疾病。因此女性一定不要乱吃乱用含雌激素的药物和化妆品。
