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一、轻度糖尿病症状1. 轻度糖尿病症状2. 轻度糖尿病如何检查3. 轻度糖尿病如何控制二、轻度糖尿病如何饮食三、轻度糖尿病吃什么好轻度糖尿病症状
1、轻度糖尿病症状
经常疲倦、乏力、虚弱、头晕者。
皮肤干燥瘙痒,用止痒药无明显好转者,尤其是女性外阴瘙痒经抗炎、抗真菌治疗无效者。
皮肤易患化脓性囊肿、痈、疖、疮等且不易治愈以及久治不愈的伤口感染或手术伤口不易愈合者。
皮肤感觉异常者,四肢麻木、感觉迟钝,有蚁爬感、套状感觉异常,烧灼痛、针刺痛等。
近期视力迅速下降或有雾状感,白内障进展迅速者。
不明原因的肢端溃烂、坏疽者。
经常有心慌、手抖、出冷汗等低血糖反应者或常有空腹感。
2、轻度糖尿病如何检查
第一步:查4项指标。空腹血糖(》毫摩尔每升)、血脂、血压、体重(腰围男性》90厘米,女性》80厘米)。其中,如果有一项异常,就应该进一步检查。
第二步:再查2项指标,即糖化血红蛋白(百分之六点一)和空腹血糖。糖化血红蛋白被视为评判糖尿病疗效的金标准,其大于百分之六点五,可协助诊断为糖尿病。此外,糖化血红蛋白也可以作为一项预测指标。如果》,那么发生糖尿病的危险就会上升。因此,上两项指标如果有一项异常,就有必要进行第三步检查。
第三步:糖耐量和胰岛素水平。如果糖耐量异常,或者胰岛素水平偏高,说明已经存在胰岛素抵抗,处于糖尿病前期,此时如果不开始干预,很快就可能进展成一个真正的糖尿病患者。
3、轻度糖尿病如何控制
、早预防
糖尿病是可以预防的,患者做好糖尿病预防工作,可以有效减少糖尿病给患者带来的伤害,近些年来,越来越多的不良生活习惯,是导致糖尿病高发的原因,因此,患者在治疗时,为了有效控制糖尿病的病情,患者一定要养成良好生活习惯。
、双目标
对于糖尿病患者来说,兼顾血糖控制和心血管保护,是早期糖尿病的治疗的关键。
、控制体重
糖尿病患者在治疗时,一定要避免肥胖和超重,很多疾病引起的原因都跟肥胖相关,糖尿病患者积极减肥,控制好体重,可以有效避免其他并发症的发生。
轻度糖尿病如何饮食
1、主食的选择
一般来说,轻体力活动的糖尿病患者每天可食用主食150～300克。可选择一部分精米、白面并搭配粗粮(如荞麦、燕麦、高粱、鲜玉、玉米面等)。
2、奶类的选择
推荐每天摄入量:鲜奶250毫升左右,或奶粉10～15克,或酸奶 150～200毫升。
3、蔬菜的选择
一般来说,推荐每天至少摄入500克新鲜蔬菜,而且品种要多一些,至少2种,最好3种。
4、水果的选择
一般来说,糖尿病患者一天可以食用水果150～200克。在选择水果时,原则上优先选择含糖较低的水果,例如梨、桃、草莓、樱桃、柚、李子、猕猴桃等。食用水果的时间宜安排在两顿正餐之间,不要在餐后马上食用。
5、肉、蛋、鱼、虾的选择
可选择新鲜瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊,肉;禽肉或其制品。尽量少食或不食动物内脏、皮肤这些胆固醇含量较高的食物。蛋类可选择鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋等。
6、豆类及其制品的选择
大豆及其制品是糖尿病患者的理想食物之一。糖尿病患者可选择豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐丝、豆腐脑、腐竹、千张、素鸡等,但不宜选择油豆腐。推荐的每天食用量为豆腐150～200克,或豆腐干100克,或豆腐丝50～100克,或豆浆250～500毫升。
轻度糖尿病吃什么好
1、山药粥
生山药60克,大米50克,先煮米为粥,山药为糊、酥油蜜炒合凝,用匙揉碎,放入粥内食用。适用于糖尿病脾肾气虚,腰酸乏力、大便溏泄者。
2、槐花粥
干槐花30克或鲜品50克,粳米50克,煮粥服用。适用于糖尿病合并高血压、中风患者。槐花可扩张冠状动脉,可防治动脉硬化,常服用有预防中风作用。
3、荔枝粥
荔枝5～7个,粳米50克,水适量,煮粥服用。适用于一般糖尿病患者。
4、葛根粉粥
葛根粉30克,粳米50克,共煮粥服用:适用于老年人糖尿病,或伴有高血压、冠心病者。葛根含黄酮类,具有解热、降血脂、降低血压、降低血糖作用。
5、菊花粥
秋菊烘干研末,先以粳米50克煮粥,调入菊花末10克稍煮一二沸即可服用。适用于糖尿病双目干涩、视物昏花者。菊花清肝明目,临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。
