导语：中医认为脾胃是后天之本。脾胃受损，人体内气血就会不足。这时，身体内的各种器官和组织会在没有血液支持的情况下患上各种疾病，危害不容小觑。因此，当脾胃受损时，应采取有效措施滋养脾胃。
夏天是庄稼成熟的季节，也被“中医”认为是夏天
脾脏在夏天生长
“季节。夏天高温下，人的身体会漏更多的阳，所以很多人经常有脾胃虚寒的情况。这也说明夏天是最需要的。
健脾养胃
季节。
脾胃
气血生化之源
当人长期吃太冷的食物或长期保持不良生活习惯时，脾胃可能会受损。脾胃受损后，气血的生化功能会受到影响，五脏可能会受到影响，从而危及人的健康。
很多人可能都有脾胃受损的情况，但他们并没有意识到。最后，他们不知道自己的脾胃受损，直到影响了五脏的功能。那么如何才能知道脾胃是否健康呢？
01
如何判断脾胃？
看脸
脾胃不好的人从脸色就能看出来。一般健康的人应该有红润的嘴唇和清澈明亮的眼睛。由于脾胃是气血的生化之源，脾胃不好就会影响气血。
所以脾胃不好的人
唇会
牙鳕
很简单
干裂出血
，嘴里总会有。
罕见的美味
，眼睛也会出现。
浑浊，视力模糊。
看这个图
脾胃受损后，人体内的水和液体运输能力会下降，进而体内的代谢能力也会减弱。当水和液体不能被输送出去时，就会造成
水蒸气滞留
在体内，脾胃受损的人会受到影响，容易出现。
水肿型肥胖。
也有一些脾胃受损的人，身体因为吸收的营养不多而变得异常。
减肥
，重量明显低于正常重量，看起来很
无力的。
看看这个州。
脾胃功能受损后，就会有不想吃的人，整个人。
没精神，排便不畅，睡眠质量差。
情况发生了。整个人的状态非常
否定
我对什么都不感兴趣，这极大地影响了我的正常工作和生活。
当人的身体出现脾胃受损的症状时，要在病情明确时及时采取有效措施进行治疗，因为身体长期遭受脾胃受损对人的五脏的危害是非常大的。
02
脾胃受损会有什么危害？
1.脾胃受损后，气血不能生化。当气血运行不畅时，血液就不能供给心脏。
心机能不全
可能引起冠心病、心肌梗死等心脏病。
2.脾胃虚弱时，肾功能会开始逐渐下降。这时，人可能会出现。
手脚冰凉，盗汗
而其他症状，久而久之，也会出现。
肾脏
疾病，如肾虚。
3.肝与脾胃的关系也很密切。脾胃受损时，摄入体内的食物不容易正常。
摘要
吸收。
这时，体内的杂质、毒素等物质就会增多。因为肝脏是一个进行解毒和代谢的器官，当毒素和杂质在肝脏中长期积累时，会直接影响肝脏功能，增加人们的患
肝疾病
机会。
4.脾胃功能不足的人常影响肺气，肺气可能开始持续下降。当肺气不足时，人患各种呼吸道疾病的概率就会增加，比如
感冒、肺炎、气管炎、支气管炎
等等。
长期损伤脾胃不仅会影响人的身体状况，还会危害健康。所以脾胃虚弱的人一定要做好调理脾胃的工作，这样脾胃才能逐渐恢复健康。
03
脾胃受损，教你4种调理方法
想要调理脾胃，保持良好的心态是非常重要的。研究表明，当人们情绪稳定时，
中枢神经系统会非常兴奋
脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良会得到很好的调节，有助于缓解脾胃虚弱。
第二种方法：食疗健脾胃。
脾胃受损，适合食疗改善。中医认为，胃纳水谷，最好的滋养脾胃的方法就是食疗。脾胃受损的人在生活中应该少吃多餐。
冷食
比如冰淇淋、雪糕、西瓜、冷饮等。吃太多这些食物可能会损伤脾胃。
太酸、太甜、太辣等。
你也应该少吃点。平时可以多吃一些健脾养胃的食物，如糯米、红薯、糯米、薏米、红枣、芡实、山药等健胃健脾的食物。需要注意的是，湿热多痰火的人不建议吃糯米饭。
第三种方法：按摩脾胃。
脾胃受损的人在生活中也可以适当按摩脾胃。按摩的方式要正确，按摩不是随意的。按摩期间，你可以
胃部按摩，
手掌要紧贴胃，按摩方法是在胃内逆时针旋转20次，再顺时针旋转20次，每天早晚各一次。一段时间后，脾胃虚弱的情况会明显缓解。
此外，
三分，公孙点，白胤点，天枢点
穴位也可以适当按摩。
第四种方法：多晒太阳。
我们身体的正常功能离不开阳光，只有内外条件相互调节，才有助于预防疾病的发生。
上午10点或下午5点。
对于脾胃虚弱的人来说，阳光是最有益的，所以在这些时间段适当地沐浴阳光，可以帮助缓解脾胃受损带来的各种症状。
总结：
人的脾胃受损后，会给五脏带来困扰，对人的危害很大。只有脾胃调理好了，五脏才有足够的血液供应。所以脾胃受损的人在生活中要学会调理脾胃。需要注意的是，现在处于夏季环境，天气非常炎热。这个时候，很多人喜欢吃冷饮，吹空调。为了避免损伤脾胃，建议人们少接触冷饮，少吹空调。
