对于我们广大女性朋友来说，或许对脾虚并不感到陌生。常见的皮肤松弛、浑身乏力、无精打采等症状就是脾虚所致。其实脾虚这一问题，说严重也不太严重，但是如果一直不引起足够重视，也会对人体的健康造成威胁。那么，女人一旦脾虚了究竟需要如何调养好自己的身体呢?
肌肉的营养靠脾运化水谷精微而得到，如果脾气健运，那么肌肉就会丰盈而有活力，如果脾气虚弱，肌肉和皮肤肯定受影响。对于女性朋友来说，皮肤松弛这种现象，大家都如临大敌吧?正是因为肌肉失去弹性、皮肤失去光泽，这两点直接导致女人变成了“黄脸婆”，并且从前凸后翘变得前后都下垂。为了避免这些情况出现，很多女人花了很多钱去美容、塑身，但这仅仅是外修，取得的效果是暂时的。内养才是根本，这些衰老的表现，问题出在脾气上，是脾气虚了。
由于脾主肌肉，它的功能失调时，不仅仅会让你身材走样，更会让你肌肉不再那么有力，于是你走起路来，就不会像十七八岁的小姑娘那样步履轻盈，而是开始呈现出疲态、老态。所以，不管是为了身体曲线还是为了身体健康，你都得关注自己的脾气有没有虚。想让自己的线条紧致、气色红润，你得保持脾气强健。
一般来说，非常肥胖的人，不管是男性还是女性，关注的都不应该单单是美丽，而是应该关注健康了，并不是因为肥胖容易带来各种富贵病，而是在中医看来，肥胖本身就是一种人体失调现象，大都是脾、肾功能紊乱，导致废物堆积，人变得越来越胖。那么，为什么脾虚与肥胖会有关系呢?作为后天之本，脾胃一旦虚弱，那么气血生化之源不足，一般来说，人都会变得消瘦。可是有一种脾虚的类型，会让人全身发胖，那就是脾虚不运。
肥胖本身就是一种人体失调现象，大都是脾、肾功能紊乱，导致废物堆积，人变得越来越胖。由于脾主运化水湿，如果脾气虚衰，运化的动力也就不足，不管是运送营养还是运送废物的功能都会出现异常，所以导劲肖化功能下降、代谢异常，人变得肥胖，同时还可能伴随头晕、心悸、神疲、乏力、渤中、面色差等症状。只是很多人都把这些症状看作胖人固有的特点，所以没往健康方面考虑。
脾虚调理方法。按摩太白穴，脾虚不用怕。中医推拿按摩的手法，每一个中国人应该都不陌生。这是一种特别神奇的治疗手法，对于治疗某些疾病有着独特的功效。它更是一种有效的保健方法，是一种治未病的好方法，可以在疾病出现之前调养脏腑气血，为健康增添一分保障。所以，脾虚的时候，我们当然可以通过推拿按摩来进行调理，如果只让我推荐一个穴位，那一定是太白穴。我们身上能够健脾的穴位并不少，之所以特别推荐太白穴，在于它是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都好。这里有一个概念“原穴”，跟大家讲一讲它的含义。这是一类比较特殊的穴位，一共有12个，它们跟脏腑原(元)气关系最密切，所以叫作“原穴”。
之所以特别推荐太白穴，在于它是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都好。人体一共有12条经脉，每条经脉各自在腕关节或躁关节附近有一个原穴，被称为“十二原穴”。由于原穴是所对应经脉的代表。穴位，所以对人体脏腑的健康有重要意义。一方面，脏腑健康出问题了，会通过原穴反映出来;另一方面，通过推拿按摩等手法刺激原穴，可以起到消除病痛、调养脏腑的功效。这也就是所谓的“五脏有疾，应出十二原;五脏有疾，当取之十二原”。
由于脾经的原穴是太白穴，大家如果发现自己有脸色发黄、鼻头黯淡、嘴唇没有血色或干燥、睡觉时流口水、腹胀、消化不良、手脚冰京、舌头两边有齿痕、月经淋漓不尽等症状，都有可能是脾的运化能力差造成的，也就是脾气虚，这时候，不妨多按按太白穴。除了脾虚的时候之外，大家如果想要调理脾胃的时候，闹肚子、上吐下泻的时候，都不妨请太白穴帮忙。那这个太白穴到底在什么地方呢?它在脚背上内侧靠边缘的地方，第一跖骨小头后下方凹陷处。找这个穴位的时候，可以用手沿着足大趾内侧向下摸，会摸到一个凸起的骨头，下方有个凹陷的地方，那就是太白穴。
脾虚的朋友们，可以每天按揉太白穴100一300次，或者3一5分钟。需要提醒大家的是，很多女性，尤其是女孩子，她们没手劲儿，矿泉水瓶都拧不开，所以按压的力度很轻，那样效果不会太好，大家按揉的时候，得有一定的力度，要有酸胀感才好。当然也不能太用力了，感到微微胀痛就可以了。太白穴按起来是比较疼的，而且它在脚上，老去够脚也不是很方便，这里给大家提供一个偷懒的小窍门，是一位聪明的女患者告诉我的。她说自己受到耳穴贴压的启发，晚上看电视或者玩手机的时候，就找两颗大芸豆，用创可贴粘在太白穴的位置上，然后两只脚轮流着按压另一只脚的豆子，时间差不多了就揭下来扔掉。
脾虚脾胃不和，通常情况下都是由于饮食不当所造成的。这就需要我们正确对待脾虚的问题，掌握好合理调节脾虚的方法。给大家推荐的太白穴，可以在下班回家后按摩，要注意按摩方法，并且一定要注意坚持。这套动作其实并不难，但是贵在坚持。很多人总是以要加班、工作累为理由，其实任何一件小事，只要你坚持了，都会成为一件伟大的事。
