脾虚湿气重怎么调理 ？
脾虚湿气重怎么调理 虽然有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。但如果用正确的调理方法是可以调理到一个好的状态的、由于调理湿气需要一个过程、需要时间、所以最好采用食疗的方法调理、对脾胃无刺激、可以长期服用、对身体也不会产生任何副作用。坚持用、湿气就会慢慢去除、脾胃功能也会慢慢恢复、脾胃功能恢复了、湿气反复的问题也就会慢慢消失了、中医食疗调理湿气、其中伏湿膏也叫健脾祛湿膏就是中医食疗调理湿气重非常有效的一个方子。
祛湿膏原料全部是药食同源的、纯食疗、它的主要功效是祛湿、清内热、利尿化湿、健脾胃、也可用于儿童积食引起的内热、对于湿气重和痰湿有很好的调理效果。
在详细介绍祛湿膏之前、我们先来了解下什么是脾虚湿气重、以及湿气重都有那些症状、如何判断身体脾虚湿气重。
什么是湿气？
脾虚湿气重怎么调理 湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。
湿气——万恶之邪
吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪比较难调治。
脾虚湿气重怎么调理 湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……
身体脾虚湿气重都有那些症状？
身体脾虚湿气重都有那些症状大便不通畅：大便不成形，比较黏腻、溏稀不成形、便溏就像池塘的稀泥一样，而且有恶臭的味道、大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，手纸擦拭一次肯定是不够的，通常会擦拭好几次才能擦拭干净。湿气粘腻性让便便粘在小肠上，被小肠吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕。舌苔厚腻：舌苔比较厚，而且颜色发白或发红，舌尖是大红的状态，舌苔比较黏腻，舌头会比较宽，舌身变得比较厚、说明湿气已经很严重了。小腿沉重浮肿：体内湿气较重，导致小腿浮肿、长期下去可能导致类风湿或其他的疾病。犯困没精神：起床之后感觉很疲惫，打不起精神，有时候还会感觉身子沉重，体内湿气不除、脾湿犯困嗜睡、气虚乏力头晕、睡再久也不够、总想睡觉、长期下去会引发各种严重疾病、每天总是昏昏沉沉睡不醒、工作做不好、质量不好、效率低！早上恶心干呕：湿气重会导致早晨起床后感到恶心。尤其是在刷牙时，恶心更明显一些，甚至想吐。仔细看舌头边缘有锯齿，俗称"裙边舌" 口气大身体有异味，睡觉流口水。据中国中医权威组织调查、现在99%的人群或多或少都存在湿气重。而实际生活中、仅有2%的人群意识到湿气重的危害、古人云“千寒易除，一湿难去”，湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。湿气（又称湿毒）遇寒气则为湿寒，遇热则湿热，遇风则风湿。湿气缠身，就会使身体虚弱不受补，如隔山打牛，同时也是诸多慢性疾病病的根源所在，所以对于湿气问题，一定要引起重视，切不可大意。
健脾祛湿膏：
祛湿膏的主要功效是祛湿、清内热、利尿化湿、健脾胃、也可用于儿童积食引起的内热、对于湿气重和痰湿有很好的调理效果
所以、一般来找我调理湿气重的小伙伴、我都会推荐服用这种采用古法工艺制作的祛湿膏、根据反馈的效果都非常好、有条件的可以自己做、如果没有条件的也可以直接用成品。
祛湿膏原料选择标准、配方、制作工艺流程介绍：
主要原料：薏仁米、赤小豆、炒稻芽、十五年陈皮、山楂、淡竹叶、冬瓜皮、蝉蜕等等在这里我们主要介绍几种祛湿的重要原材料。
原料选择标准：
祛湿膏用的原材料都是要经过精挑细选的，原材料品质关系到效果，也会影响到味道。
脾虚湿气重怎么调理 选择原料的标准就是原产地。纯天然、无污染、无添加、选择原料我们首先考虑的是品质和效果、价格贵点没关系、因为好东西才有好效果。祛湿膏所有的原材料均来自同仁堂。
薏仁米：
作用是健脾利水、恢复脾运化水湿的能力、加快排出体内多余的水湿、并清除体内热湿和寒湿、大家都知道，一提到去湿，最不能少的就是薏仁米，但是你们知道吗，薏仁米是寒性的，不管是男女，生薏米吃多了都对身体有害、会导致身体寒凉，所以我们所用的都是小粒薏米仁、颗粒饱满、大小均匀、薏仁米都经过小火慢慢炒熟的，不但会让米香味道浓郁、效果更高、最重要的是可以综合它的寒性。、炒熟后薏米仁不但祛湿效果大大增强、而且去除了本身的寒性、长期喝也不会损伤身体。
炒稻芽：
作用是消食。用于不饿吃得少。焦稻芽善于化除体内的积滞。用于积滞不消、炒稻芽，味甘，性平，经脾经和胃经，很多顾客问脾胃虚弱的人适合喝祛湿膏吗？其实就是脾胃虚弱的人才需要喝，脾是起运输营养和化湿作用的，脾不好，湿自然重，同时，炒稻芽还有调理积食的作用，搭配山楂等效果更佳，所以儿童有湿气的也可以用，用量减半即可。我们用的是和同仁堂同样品质的稻芽、颗粒饱满、用小火慢慢翻炒、稻芽的清香扑鼻而来、炒过的稻芽消食和健脾的效果会增强。
淡竹叶：
作用是清热除烦、脾胃虚弱导致湿气重、就会导致中焦脾胃积食瘀滞、从而上焦会产生热、上焦热就会导致心烦燥，并且利尿。淡竹叶走胃经和膀胱经，所以喝了祛湿膏有一个比较明显的症状就是小便增多，这是好事，排出更多毒素和废水，还能清除体内的热，解心烦、解火，利尿、因为热会导致心烦躁不安、上火。清新翠绿的竹叶、口感清凉。可以让人宁静身心。
蝉蜕：
作用是去除风热，宣肺、走肝经、肺经，具有疏散风热，利咽开音，透疹明目的功效。
原料配比：如果您想在家里自己做、原料比例可以按照：薏仁米10克、赤小豆10克、炒稻芽10克、十五年陈皮5克、山楂10克、淡竹叶10克、冬瓜皮10克、蝉蜕10克、这个标准来配比。另外、自己在家做、原料品质的选择、和制作工艺流程也最好和我介绍的一致、要不然效果不好。
制作工艺流程：
脾虚湿气重怎么调理 古代著名食疗膏方，调理湿气的上上之方，但采用古方工艺制作它需要的时间太长，很多人都嫌麻烦，市面上做的好的凤毛麟角，而还延续古法制作的又少之又少。
脾虚湿气重怎么调理 目前市面上制作祛湿膏的设备虽然先进，但是工业化产品最直接的弊端就是工厂追求利益最大化，偷工减料（虽然用同样的原材料，但价格千差万别，甚至很多黑心商家把药材有效成分提取以后再拿出来销售的），比如现在的很多产品把有效成分少放，无效便宜的成分多放，用很便宜的原料，原因很简单，第一，古法祛湿膏成本极高，市场不认可；第二，加一些其他东西，随意改变配方，有效成分就少了，成本低，口感又好，售价又便宜、但效果却大打折扣。
真正的古法祛湿膏，要想做到好效果好品质，这里对原料的甄选，浸泡熬制的工具和时间都有要求，正所谓天时、地利、人和缺一不可。
脾虚湿气重怎么调理 首先将所有的原材料清洗干净后、放在一起用纯净水浸泡12小时，然后开小火慢慢煎煮三次，每次2小时，然后把渣过滤倒掉，只留汁，再继续小火熬制2小时后加如适量老黄冰糖收汁即可。
健脾祛湿膏功效：
主要功效是祛湿、清内热、利尿化湿、健脾胃、也可用于儿童积食引起的内热、对于湿气重和痰湿有很好的调理效果。
祛湿膏·喝法
温水一杯大约150ml，放入20m膏剂即可。如果一次10～15ml，一天喝两次比较好、祛湿清热～。
祛湿膏·反应
祛湿膏喝了之后正常反应：
1.尿液明显增多，所以最佳喝祛湿膏的时间是下午3点左右，走膀胱经，加快尿液排出，也是排湿的好途径。
2.大便增多，或者成型，这都是排湿的正常反应，反应越大越明显说明湿气越严重。
3.女性会感觉到大姨妈变通畅，这是因为湿已经到了女性生殖器，排湿之后，会让体内淤积的血都排出来，所以会量增大。如果月经量本身就很大的，不建议喝祛湿膏。
4.舌苔颜色变粉红、锯齿状消失、口臭消失，睡眠质量变好等都是排湿的正常反应。
祛湿膏禁忌：
1.禁止空腹
2.孕妇禁用，有薏仁米、山楂等有可能导致滑胎。
3.哺乳期禁用，有炒稻芽，有回奶的可能性。
冷藏保存
调理期间饮食注意：
晚上九点之后不要洗头发、湿气重。
不要吃生冷、甜腻、肥甘厚味、饮食清淡易消化、以五谷杂粮和蔬菜为主、禁止暴饮暴食，每顿饭只吃7-8成饱、吃饭时不要喝汤水饮料、会影响消化增加脾胃负担、可以在饭后2小时喝水、也不要熬夜、最好晚上10点之前睡觉。
坚持用、你的身体就会看到这些改变：
坚持喝一段时间你就会惊喜的发现大便成型、不再便溏粘腻了、舌苔变薄了、身体水肿也减轻了、也不再犯困没精神了、早上起来恶心干呕也消失了、脸上和头发也不再油油腻腻了、气色变好了也不易长痘了、水湿排出后身体也瘦了、那些由湿气重引起的问题都慢慢减轻或者消失了、每天精力十足、有精神、有力量、家庭生活都照顾的井井有条、感觉生活充满了希望。
其实湿气重并不可怕、只要坚持食疗调理、坚持喝健脾祛湿膏、同时注意饮食、一段时间后、湿气就会去除、虚弱的脾胃功能就会慢慢好起来的！
