脾胃不好吃什么水果 推荐4种健脾益胃水果

一般脾胃不好时，应多吃些健脾开胃的食物，这样便可以有效促进食物消化和吸收。对肠胃不适等一系列症状都有很好的治疗作用。所以应多吃些水果，不仅可以起到健脾胃的作用，而且很多水果中都含有丰富的营养成分，能促进胃肠蠕动，避免便秘的现象，对健康也很好。那脾胃不好吃什么水果比较好呢?这里推荐4类健脾益胃的水果，大家可以看一看。

第一，苹果是常吃的水果，很多人喜欢吃苹果。这类水果能起到预防腹泻的作用，对便秘也有很好的辅助治疗的效果，能健脾益胃，生津镇渴，对中气不足，腹泻和便秘等都有不错的疗效。

第二，香蕉味甘，质寒，具有清热润肠的功效，常用于缓解便秘，所以经常吃些香蕉对人的健康是比较好的。

第三，山楂中含有比较多的营养成分，有健胃消食和活血化瘀的功效。适量吃一些山楂可以预防消化不良，还能促进食欲，对便秘和健胃都有很好的疗效。

第四，柠檬味酸，有解暑镇渴，和胃生津的功效，可解暑热，清烦闷，也能增进食欲，下气和胃，常用于治疗胃脘不适等病症。还有木瓜，橙子，栗子和桃子等水果也是不错的选择。

脾胃不好时进行饮食的调理是很重要的，患者日常应多吃一些富含营养的食品，还要适量吃些水果，这样对人的健康是比较好的，也能起到健脾开胃的作用。还有很多中药也具有药食两用的价值，一般治脾胃病的药物主要有茯苓，山药，薏米和百合等。如果是脾胃气虚还可用党参和太子参等补品来煲汤喝。只要饮食均衡，并坚持调养，患者很快便能恢复正常，重拾活力。

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