它是最好的养胃粥，养胃健脾，常吃身体抵抗力强，比小米粥更养人

它是最好的养胃粥，养胃健脾，常吃身体抵抗力强，比小米粥更养人

这是最好的健胃粥。养胃健脾。它通常有很强的抵抗力，比小米粥更有营养

这是最好的健胃粥。养胃健脾。它通常有很强的抵抗力，比小米粥更有营养

从我记事起，我父亲就有胃病。他经常有胃病，看起来很不舒服。爸爸的胃病是由繁忙的工作和不规律的饮食引起的。他从不喝酒或不敢喝酒，因为喝酒会加重他的胃病。如今，许多人因各种原因患胃病，其中许多是由饮酒引起的。胃病似乎已成为现代人的标准。胃是食物的器官。肠胃不好，营养无法吸收，人体逐渐变瘦。

近年来，爸爸开始关注这种胃病，因为他的工作不是很忙。他每天有规律地吃东西，并吃一些胃部食物。胃病不是通过药物治疗，而是通过饮食治疗。平时注意饮食，你会慢慢好起来的。山药是一种很好的健胃食品，药食兼备。具有滋胃健脾的良好功效。此外，山药没有副作用。你可以多吃点。我经常用山药煮粥，我父亲经常喝，因为它是最好的健胃粥。它可以养胃健脾。它通常有很强的抵抗力，比小米粥更有营养。

[山药粥]

配料：山药、大米、小米、枸杞。

练习：第一步是剥山药，然后切滚刀块。记得在剥山药时戴手套，以避免过敏性瘙痒。将切好的山药浸泡在水中备用，以防氧化。烹饪前最好把它剥皮。

第二步是将大米和小米洗净，小米预先浸泡一段时间，枸杞洗净备用。

第三步是将大米和小米放入锅中，加入适量的水，煮30分钟左右。

第四步，然后加入山药，继续煮20分钟，直到粥变稠，你可以熄火，走出锅，最后加入一些枸杞来装饰它。

喝粥养生，加山药养胃，配营养价值较高的小米，加红枣、红糖等配料。脾胃不好的人多饮这碗粥，养胃健脾，常食，身体抵抗力强。

我是《食物》的原作者。欢迎大家喜欢、评论、分享、收集和关注。一些食品和食品相关信息将每天更新！谢谢你们的支持！本文为原创，禁止转载。如果存在侵权和剽窃，必须追溯到最后。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/31880.html

标签组：[健康] [养生] [蔬菜] [枸杞] [山药] [养胃] [小米粥] [小米] [胃病] [抵抗力] [山药的副作用] [健脾养胃粥]