对于鼻炎，写在前面的总结：
1、去医 院做检查（确定自己是否是过敏性鼻炎还是普通鼻炎）
2、日常盐水洗鼻（0.9%的盐水浓度），注意用温水
3、日常出门带口罩，天冷添衣，避免感冒！
4、锻炼身体、注意饮食！
以下是正文：
说起鼻炎就要从我上高中的时候说起了，到现在已经将近十年了！
高中时期，别人的特长是一节课做完一套卷子，我的特长是一节课用完一包抽纸。
大学时期，男神约我去食堂吃饭，吃着吃着我的鼻涕就流了下来，恰好被男神看到。
就连上班的时候，同事们都取笑我，说一会儿不听我打喷嚏就感觉少了点什么，严重的时候不到半天擦鼻涕的纸就能装满一纸篓了。
以上叙述仅为个别案例，不代表实际咨 询/服务/使用效果可能你会说：擤鼻涕不是很正常的情况吗，这有啥尴尬的
真的是不知他人苦，莫劝他人善啊！鼻炎的痛苦可能只有亲身体会过的人才会懂！
我的症状：
1、打喷嚏：每天上午起床第①件事是睁开眼睛，第二件事就是连打15个喷嚏左右；
2、流鼻涕：打完喷嚏一堆鼻涕就不说了，平时纸巾不能离身，办公室里呲呲声的尴尬和垃圾桶一堆纸巾的尴尬谁人能懂；
3、鼻塞：在温暖的夏天，也是一样的鼻塞；晚上睡哪侧，哪侧鼻子塞；24小时没有一刻是两只鼻子都通的时候；
4、流鼻血：早晨起来擤鼻涕的时候，时不时的就会流鼻血。
所以我经常都会保持这个造型，将两张纸卷成棍，然后塞进鼻孔，不为别的，就为擦鼻涕的频率能降低一些。不仅省事，而且省纸！
我想大多数鼻炎朋友都像我这样做过吧！
我也就不多说废话了，直接进入正题！
我是怎么对付鼻炎的:
1、长期流鼻涕、打喷嚏、鼻塞，一定要去检查一下！
这是蕞重要的一步！！！
不要听信什么“江湖郎中”的话！我是深受鼻炎的折磨，才深刻的明白了去医 院是多么明智的选择。
我去的是我们那边的医 院，做了鼻腔检查
做了鼻内镜，首先喷麻药，感觉我整个嘴巴和呼吸道都麻木了，不过检查还好，没有任何痛苦。结果我是慢性鼻炎+鼻窦炎！
2、鼻炎要日常洗鼻
鼻炎还是三分治七分养，所以养鼻炎很重要，日常的护理也是极其重要的，就给我给了一个洗鼻子用盐水，让我用洗鼻器之后给鼻子里面挤就完了。
刚开始洗鼻确实很难受，不过弄得次数多了，慢慢也就习惯了，感觉还挺畅快的。
我一般时间比较宽裕的话，一天会洗两三次，如果比较忙的话，就是一天一次。
3、日常带口罩，天冷添衣，避免感冒！
这个我做的就比较好了，我一般每天都会看天气预报，冷了的话就添衣服，热的话就稍微减一点，反正避免自己感冒就好了，感冒之后鼻炎的复发率会很大，所以这也是我强调的原因！
4、我买东西一般都是看成分的，所以一般会对比了很多家东西。
鼻炎喷剂使用起来也是有技巧的。
● 先清洁双手
● 清洁鼻腔：擤出鼻涕，可以用盐水清洗一下再喷，这样才能使药充分作用于鼻腔
● 充分摇匀，拔掉瓶盖
● 手持鼻喷雾剂：右手拇指托在瓶底，食指和中指分别放在喷头的两侧，夹住喷头
● 朝向鼻腔外侧壁喷药！
注意：用这个修复的同时，日常的习惯也不能忘记！
5、锻炼身体、注意饮食！
这个是非常重要的。
不要去学那些养生的文章说这样那样啊，不要这样做。
要去锻炼，去跑步，让身体出汗，重要的是要坚持，这样身体的免疫力才能上去~
就比如我：我每天都回去跑步，如果忙的话也会在家里自己练1个小时左右，反正肯定是不能停的，因为人都有惰性，有第①次不想歇的话，之后就会有23456次。
相信我，我就是这样做的，感冒情况确实少了很多了。
6、日常还要注意这些。
（1）应注意多饮水。
（2）每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。
（3）注意气候变化，及时增减衣服。
（4）出门时需戴口罩。
（5）饮食宜清淡，易消化。
（6）不要用手挖鼻。
希望能帮大家，大家根据自己的实际情况，看有没有适合自己的！
以上仅是我个人案例，每个人的体质不同，效果可能会有些许偏差。
